VacuShape fórum
PRAVIDLA POUŽÍVÁNÍ FÓRA
Než vložíte svůj dotaz, ověřte si prosím pomocí vyhledávacího pole vlevo, jestli již nebyl zodpovězen ve starších příspěvcích. Děkujeme.
Hledáte-li více výrazů, oddělte slova mezerami (např. vacushape fitness).
Chcete-li vyhledat celé fráze, dejte je do uvozovek (např. „tepová frekvence“ „srdeční tep“).
Výše uvedené způsoby vyhledávání je možné kombinovat.
Dobrý deň, je možnosť cvičiť vo vacushape ak má klientka popôrodnu diastazu?
Ďakujem za odpoveď.
Dobrý večer, pravděpodobně ano, pokud nemá nějaké zdravotní komplikace. Nicméně bych doporučoval konzultaci s ošetřujícím lékařem. S přátelským pozdravem, Petr Sysel, VacuShape CZ
Dobrý den může chodit na cvičení vacushape když jsem 3/4 roku po operaci s bederní páteří? Děkuji
Dobrý den, to je otázka spíše na vašeho ošetřujícího lékaře. Stroj Vám neublíží, ale Vaši anamnézu neznáme. Hezký den, Petr Sysel, VacuShape CZ
Dobrý den. Chci se zeptat zda cvičení na vacushape přetlak také odbourávání tuky v těle stejně jako podtlak. Děkuji za odpověď.
Dobrý den, při každém pohybu dochází ke spalování energie buď z tukových zásob nebo v podobě sacharidů, záleží na intenzitě. Nicméně co se týká přetlaku v nových strojí VacuShape V4, pak je účinek především preventivní. Přetlak funguje podobně jako lymfodrenáž a působí preventivně na křečové žíly, otoky nohou a aktivaci lymfatického systému dolní poloviny těla. Děkuji za dotaz a přeji příjemný den, Petr Sysel, VacuShape CZ
Dobrý den, hemoroidy jsou kontraindikací k pouzivani VS, platí to pro všechna stupni?
Dobrý den, jde o to, že vzhledem k silnému prokrvení dolní poloviny těla může dojít ke zhoršení aktuálního stavu. Reakce je ale vždy individuální. Vyzkoušejte a uvidíte. S přátelským pozdravem, Petr Sysel, VacuShape CZ
Dobry den,mohu pouzivat pristroj v pripade vyhrezu meziobratlove bederni plotenky a utlaku korenoveho nervu,ktery mi zpusobuje tlak v nohach? Dekuji za odpoved
Dobrý den, v tomto případě trénink ve VacuShape rozhodně nedoporučuji! Podtlak působí nejen na krevní oběh, ale zároveň vás tlačí dolů. Člověk pak nese větší zátěž a stav by se tak mohl zhoršit. Ale myslím, že by pro vás byl vhodný VacuBike, nicméně jeho prodej zahájíme v březnu. Více na http://www.vbike.cz. S přátelským pozdravem, Petr Sysel VacuShape CZ
Dobrý den,
patří mezi kontraindikace i gynekologické problémy jako papilomaviry HPV apod.?
Děkuji,
K.
Dobrý den, jakékoliv virové onemocnění je kontraindikací tréninku a to nejen ve stroji VacuShape. Tělo se musí s infekcí vypořádat a nadměrná fyzická zátěž prodlužuje dobu léčení. Nicméně bych doporučoval se poradit s ošetřujícím lékařem, který zná vaši anamnézu lépe. Mailem lze skutečný stav jen těžko posoudit. S přátelským pozdravem, Petr Sysel, VacuShape CZ
Dobrý den,
měla bych dotaz, před 4 měsíci jsem byla na operaci kotníku, mám v něm tedy pár šroubů a nejsem si jistá, zda mohu na VS, rozhodně bych na něj chtěla chodit, minimálně by se mi navrátila má chůze a ztratila bych nějaká ta kila, co jsem za dobu „neschopnosti“ nabrala. Myslíte, že je to možné?
Děkuji za odpověď.
Dobrý den, pokud nemáte problém s chůzí, pak na VacuShape můžete bez obav chodit. Trénink ve VacuShape podpoří díky prokrvení dolní poloviny těla rekonvalescenci. S přáním příjemného víkendu, Petr Sysel, VacuShape CZ
Dobrý den,
Začala jsem chodit na VacuShape na Černém Mostě, když se mi ale už začala vracet kondice po lockdownové pauze, mám problém udržet si tepovou frekvenci v doporučené zóně spalování a chtěla jsem si zvýšit rychlost nebo aspoň sklon (chodím 6 Km/h na 6% sklon), ale dostala jsem tak trochu vynadáno od obsluhy, že vyšší sklon ani rychlost dávat už nemám… Tvrdí mi, že na tepovce nezáleží, že efekt je dostatečný i při nižším tepu a pomalejší chůzi? Zdá se mi to v rozporu s tím, co jsem si přečetla tady na webu…
Děkuji za radu.
Dobrý den, pravdu máte obě strany :-) Tepová frekvence jednak na stroji není monitorována vždy úplně přesně a navíc je lepším ukazatelem dech. Máte jistotu, že spalujete při tréninku tuky, pokud se nezadýcháváte (nemáte kyslíkový dluh), protože tělo nutně potřebuje pro spalování tuku kyslík. Při tréninku dodržujte rychlost do 6 km/h a ideální sklon je mezi 5 – 10 % a budete spokojená. Děkuji a přeji příjemný den, Petr Sysel, VacuShape CZ
Dobrý den,
děkuji za odpověď. Tepovku měřím na fitness náramku, ne na přístroji. Osobně mám pocit, že se studio spíš obává o trvanlivost přístroje :( Vyšší sklon než 6% mi nedovolují nastavit.
Každopádně děkuji za info, zkusím asi VacuShape někde jinde a uvidím… :)
Pěkný den,
Jana
Dobrý den, mám chronický zánět madlí. Nikdy jsem na sobě nic nepociťovala. Nemám žádné příznaky. Jen mi to kdysi před lety diagnostikoval lékař. Mohu cvičit ve vacushape??
A ještě prosím druhý dotaz. Diabetes vím, že je kontraindikace. Chce se mnou chodit cvičit kamarádka. Má inzulínovou pumpu, glykemii pod kontrolou. Nemá žádné problémy.
Děkujeme za odpověď.
S pozdravem
Pavlína
Dobrý den, se záněty je to komplikované. Vzhledem k intenzivní aktivaci kardiovaskulárního systému by mohlo dojít k rozšíření zánětu po těle. Tohle je dotaz spíše na Vašeho ošetřujícího lékaře. Případně zkuste jednu, dvě lekce a uvidíte, zda se nevyskytnou nějaké komplikace.
Co se týká diabetu, pak je to problém menší. Důležité je, aby si dávala kamarádka hlavně na začátku tréninku pozor. Při zvýšené fyzické aktivitě dochází k poklesu hladiny krevního cukru a mohl se dostavit glykemický šok. Nicméně, pokud bude mít po ruce něco s vyšším obsahem sacharidů (sladkou tyčinku nebo nápoj), pak tuto kritickou část tréninku lehce překoná a poté už nastoupí metabolismus tuků, který pokryje energetickou potřebu pracujících svalů.
Budu držet palce, přeji hezký den,
Petr Sysel, VacuShape CZ
Dobrý den, je nějaké centrum/studio v Praze 5, v Praze 13 nebo v Praze 6 , které by mělo vacushape V4 ?
Děkuji za info. Pavla
Dobrý den, zatím ne. Studia s V4 hledejte na http://www.vacushape.cz/seznam-studii/ceska-republika
Hezký den, Petr Sysel, VacuShape CZ
Dobrý den, chci se zeptat. V kontraindikacích je uvedeno, že lidé s hemofilií nebo jinou predispozicí ke krvácivosti by neměli na VS. Mám v diagnóze mutaci genu pro srážlivý faktor II (protrombin) – heterozygot. Můj dotaz je zda mohu nebo bych se měla vyvarovat cvičení na VS?
Děkuji
S pozdravem
Marcela
Dobrý den, to je spíše otázka na Vašeho ošetřujícího lékaře. Z mého pohledu byste neměla využívat k tréninku VacuShape, ale třeba je Vaše diagnóza v pohodě a doktor Vám trénink povolí. Držím palce, Petr Sysel, VacuShape CZ
Dobrý den,
byla jsem na vacutherm, měla jsem mírný podtlak, protože mám trochu problém s rozšířenými žilkami, na nohou je nemám ale, jen trochu na obličeji, , V4 infra mi nic nedělá, ale již při cvičení na vacutherm mě pálily stehna a po cvičení 30 ,min jsem zjistila, že mám hlavní horní část stehen celou jakoby protkanou červenými částmi,mazala jsem panthenolem a bepanthenem pro zklidnění, naštěstí druhý den již to bylo v pořádku, ale stále mi tam zůstala taková červená tečka ,něco jako když štípne komár,mám s tím někam zajít nebo vyčkat? Jak dlouho necvičit? Stačí 3 dny a jaký zvolit program, mám citlivou kůži, ale cévy mám zdravé, u mě je to jen kosmetický problém.
Děkuji
Dobrý den, neznám dokonale technologii polských strojů. Nevím, jaké používají infrazářiče. Pokud je to sálavé teplo a navíc neregulují teplotu, pak je téměř jisté, že to byla reakce na vyšší teplotu uvnitř kabiny. V našich strojích VacuShape používáme infrazářiče na bázi infračerveného spektra v rozsahu IR-A,IR-B,IR-C, což není sálavé teplo ale krátkovlnné záření. Navíc je ve stroji striktně regulována teplota do 38°C, což je teplota lidského těla. Vyšší teplota je již riziková v kombinaci s pohybem. A co se týká konkrétně Vašeho problému, pak bych určitě doporučil vyčkat s tréninkem v podtlaku, dokud se červené tečka neztratí. Hezký den, Petr Sysel VacuShape CZ
Dobrý den,
ráda bych se zeptala, docházím nyní již pravidelně jen na infra v4 30min, mám ale sklon k rozsirenim zilkam, ale rada bych zhubla, jaký doporučujete sklon a rychlost a přetlak spíše asi než podtlak, že? Všimla jsem si,že se mi občas na noze po cvičení udělala rozsirena zilka a nerada bych, aby se to dělo.
Děkuji
Dobrý den, začínám chodit opět na vacushape z důvodu redukce tukové tkáně. V minulosti jsem chodila na vacushape s PODTLAKEM a z výsledků jsem byla nadšená. Zaručí stejné výsledky i vacushape s PŘETLAKEM? Máme rodové křečové žíly a trenérka mi spíše nabídla PŘETLAK. Mám ale strach, aby se z PŘETLAKU nedostavily pouze malé výsledky a já nebyla zklamaná. Děkuji mnohokrát. :-)
Dobrý den, křečové žíly jsou jednou z kontraindikací, kdy záleží samozřejmě na rozsahu varixů. Podtlak tento stav může ještě zhoršit, protože cíleně nasává krev do dolní poloviny těla. Přetlak je naopak preventivní aplikace, která stav zlepšuje. Vždy byste tedy měla zvážit přínosy a rizika tréninku ve VacuShape a podle toho jej používat. Hezký den, Petr Sysel
Dobrý den, chtěla jsem začít chodit na VS, zas cca po5 letech, ale mám 107 kg a prý jsem mimo váhový limit. Je možné, že mají slabší stroj? A musím zkusit jiné studio v okolí. Bohužel další nejbližší je až v Mostě podle vašeho seznamu. Chomutov již nemá VŠ studio.
Děkuji mnohokrát za odpověď.
Dobrý den, naše stroje mají minimální nosnost u starších modelů 130 kg a nový V4 dokonce neomezenou. Pochopil jsem, že jste z Chomutova, kde bohužel opravdu již studio není. Ale blízko je Žatec, Louny, Kadaň, Litvínov, Most. Zde jsou centra se stroji VacuShape. Budeme držet palce. Hezký den, Petr Sysel, VacuShape CZ
Dobrý deň,
začala som cvičiť vo VacuShape. Mám 29 rokov, meriam 160 cm, vážim 63 kg. Ak by som chcela znížiť váhu, aký program a akú rýchlosť si mám zvoliť?
Pri prvom cvičení sa ma obsluha pýtala aký chcem program, zbežne mi to vysvetlila, tak som si zvolila P4. Nedoporučili mi žiadnu vhodnú rýchlosť.
Pri ďalších 3 cvičeniach som využila možnosť ísť na novší typ prístroja a zvolila som Infra. Tam sa podtlak nedá skombinovať s Infra. Čo je vhodnejšie na redukciu váhy v tomto prístroji?
Pri poslednom cvičení mi opäť navolili program bez opýtania sa, až neskôr som si všimla, že mám P1. V komentároch vyššie som si však všimla, že na redukciu váhy nie je práve najvhodnejší.
Prosím o radu a vopred ďakujem! :)
Dobrý den, důležitá je intenzita cvičení/tréninku. Držte se v aerobním pásmu (55% – 75% maximální tepové frekvence) a pak je v podstatě jedno, který program jste využila. Rozdíl je především s ohledem na zdravotní stav. A pokud jste byla na přístroji, který nabízí jen podtlak nebo jen infra a nelze obě funkce spustit současně, pak to nebyl VacuShape! Náš stroj umí buď podtlak nebo infra nebo obě funkce současně. Hezký den, Petr Sysel
Dobrý den, v loňském roce jsem byla na laserové operaci žil na jedné noze. Je možné po tomto
zákroku VS používat? Pokud ano, je lepší si vzít alespoň kompresivní podkolenky/punčochy nebo to
není nutné?
Předem děkuji za reakci.
Renata
Dobrý den, to je otázka spíše na Vašeho ošetřujícího lékaře. Nedokážeme posoudit rozsah lékařského zákroku. Pokud byl lokální, pak bych rozhodně doporučoval minimálně kompresní punčochy, nicméně velmi opatrně zkoušejte, jak se budete po případném tréninku cítit. Přeji příjemný den, Petr Sysel
Je mi 50let, vážím 95kg, měřím 168cm, chtěla bych zhubnout 15kg,Měním zcela jídelníček.
Mám chodit cvičit 3x týdně nebo stačí 2x týdně. Mohu pro cvičení použít dlouhé neoprénové legíny?
Děkuji
Dobrý den, optimální frekvence cvičení je 3x týdně, aby přišel výsledek. Co se týká oblečení, mělo by bát volné, nezáleží na délce. Neoprenové legíny jsou pro trénink ve VacuShape špatná volba, protože jejich tlak eliminuje působení podtlaku stroje. Tyto legíny si vezměte až po cvičení jako podporu lymfatického systému. Přeji hodně úspěchů. Petr Sysel
Dobry den chtěla jsem se zeptat jestli mohu používat vacushape když mi v prosinci 2017 byl vyoperovan papilom nezhoubny. Kontroluji mě 2x za rok a vždy bez nalezu a vše je v pořádku. Předem děkuji za odpověď
Dobrý den, dovolil bych si požádat o konzultaci s Vaším ošetřujícím lékařem. I když byl papilom nezhoubný, jakákoliv podobná diagnóza je jednou z hlavních kontraindikací stroje VacuShape. Nedokážeme touto cestou objektivně posoudit možná rizika. Hezký den, Petr Sysel
Dobrý den,
Chci se zeptat. Mám na nohou rozšířené žilky,chodím pravidelně na sklerotizaci. Můj lékař mi řekl,že žily jako takové mám v pořádku a tohle je u mě pouze kosmetický problém. Četla jsem,že po vacushape se mohou žilky ještě více rozšířit. Proto se Vás ptám,zda vůbec má smysl s žilkama do něj chodit,když pravidelně docházím k lékaři,abych se jich zbavila.
Děkuji za odpověď
Dobrý den, ano je možné, že by podtlak ve VacuShape mohl žilky rozšířit. Nicméně nový model V4 nabízí možnost trénovat v přetlaku a ten by naopak mohl podpořit léčbu. Zkuste najít centrum s tímto strojem a zkusit trénink. Případně Vám poradím, které nejbližší centrum tento typ má. Odkud jste? děkuji a přeji příjemný den, Petr Sysel
Dobrý den,
děkuji za odpověď,jsem z Prahy a nejlépe Praha 8,Praha 9.
Budu ráda za nějaké konkrétní doporučení.
Lucie
Dobrý den,
Prekonala som trombozu venoznych splavov ( mala som zrazeninu v hlave) ktorá uz je priechodná. Stav sa mi zlepšil nakoľko zrazenina vznikla v kombinacii s dlhým letom a bráni hormonálnej antikoncepcie. Nefajčím. A antikoncepciu som vysadila. Od lekárky mam povolené vsetky športy. Dokonca som uz aj letela s jej dovolením. Preventívne este beriem lieky na riedenie krvi.
Mozem cvičit na vacushape ? Velmi by ma to bavilo. Ak nie, co je konkrétna príčina ?
Dakujem za odpoved
Dobrý den, Váš zájem mne opravdu těší, nicméně trombóza je jednou z hlavních kontraindikací tréninku ve VacuShape. Díky podtlaku je kardiovaskulární systém aktivován mnohem více než při jakékoliv jiné sportovní aktivitě a díky většímu průtoku krve v cévním systému by mohlo dojít k uvolnění případné skryté sraženiny a následně plicní embolii. Proto bych rozhodně doporučil opět konzultaci s Vaší ošetřující lékařkou, které objasněte princip stroje VacuShape. Držím palce, Petr Sysel, VacuShape CZ
Dobrý den,
začala jsem chodit cvičit do Vacushape. Mám diagnostikovanou polycystózu ledvin. Je mi 49 let. Léky beru jen na zvýšený krevní tlak Candezek. . Mám za sebou 5 cvičení. Cítím se zatím dobře. Obsluha ve Vacushape mi doporučila pro jistotu vznést dotaz na Vás.
Moc děkuji za odpověď.
S pozdravem
Pelešková M.
Dobrý den, ve Vašem případě bych byl velmi opatrný. Krátkodobě se můžete cítit v pohodě, ale z dlouhodobého hlediska může mít působení podtlaku negativní dopad resp. reakce organismu na tuto terapii může být negativní. Dochází k vyšší aktivaci jak krevního tak lymfatického oběhu, který odvádí z těla škodlivé látky a ty jsou pak filtrovány játry a především ledvinami. Z toho tedy vyplývá, že ledviny jsou v důsledku nejzatěžovanějším orgánem během tréninků ve VacuShape. Raději než na nás bych se být Vámi obrátil na Vašeho ošetřujícího lékaře. Hezký večer a držím palce, Petr Sysel, VacuShape CZ
Dobrý den,chci začít chodit VacuShape,měřím 158 a vážím 50kg. Nechci hubnou ale raději nabrat svalovou hmotu a zpevnit. Jaká bude nejlepší zátěž (NASTAVENÍ).
S pozdravem Andrea
Dobrý den, při každém pohybu tedy i při tréninku ve VacuShape pracujete se svalovou hmotou. Nicméně VacuShape je primárně určen na redukci tukové tkáně prostřednictvím kombinace pohybu a podtlaku. Pohyb by měl být v nižších intenzitách. Pokud ale máte za cíl zpevnění a tvarování, pak bych doporučoval intenzivnější pohyb (vyšší rychlost a větší sklon pásu) při nižším podtlaku. Musíte si ale pochopitelně uvědomit, že se zaměřujete pouze na dolní polovinu těla a chtělo by to tedy k VacuShapu přidat ještě další formu pohybu, např veslovací trenažér, který je skvělý na pro zpevnění horní poloviny těla. Přeji hodně úspěchů. Petr Sysel, VacuShape CZ
Dobrý den, chci se zeptat. Chci začít chodit na VS. Mám vyšší tlak a sníženou funkci štítné žlázy. Obojí léčeno medikamenty. Také mě po chvílce běhání nebo i rychlé chůze začnou bolet nohy v holenní oblasti. Děkuji
Dobrý večer, obě zdravotní komplikace by neměly bránit využívat pro trénink VacuShape, nicméně začněte velmi zvolna a programy podtlaku ze začátku neabsolvujte celých 30 minut. Podtlak během cvičení není subjektivně cítit, ale organismus reaguje velmi silně. Pozorujte, jaký vliv na Vás cvičení a poté postupně přidávejte zátěž. Pokud máte možnost navštívit některé z center, která nabízí nový model V4, pak by to bylo ještě lepší, protože budete moci kombinovat podtlak a přetlak s pohybem. Pokud mi napíšete na p.sysel@vacushape.cz, odkud jste, doporučím Vám nejbližší centrum. Přeji hodně úspěchů ve Vaší snaze a pevné zdraví. Petr Sysel
Zdravím, rád bych se navrátil do původních kil, potřeboval bych 50kg do vánoc. Zvládnu to na VacuShape, kdybych chodil každý den?
Dobrý den, do příštích určitě :-)
Nicméně zkuste to, na nás mužích stroj funguje ještě lépe než na ženách.
Příjemný Advent, Petr Sysel
Dobrý den, již podruhé jsem byla na vacushape a pokaždé se mi poté během dne točila hlava. Připomíná mi to dny když se mění tlak. Mám normálně nižší tlak cca 60/90, tak nevím jestli to nemůže být tím. Mohu stále vacushape používat?
Předem děkuji Petra
Dobrý den, tento pocit je celkem běžný i zákazníků s normálním tlakem. Vy máte tlak trochu nižší a právě díky podtlaku při tréninku ve VacuShape dochází k odkrvení hlavy a pocitům závratí. Vhodná opatření najdete v tomto zajímavém článku: https://www.prozeny.cz/clanek/sul-a-rozinky-aneb-tyhle-triky-skvele-zabiraji-na-nizky-tlak-40192
Můžete nadále normálně používat VacuShape, jen pokud Vás na to obsluha neupozorní nebo nebude brát v potaz Váš nižší krevní tlak, trvejte na tom, aby Vám dávali programy s nejnižší intenzitou podtlaku tedy č.3 (střídavý) nebo lépe č.6 (konstantní). A po skončení programu nevypínali neprodleně běžecký pás a nechali Vás ještě chvíli šlapat bez podtlaku. Tím se prokrvení dolní a horní poloviny těla částečně vyrovná a pak by pomohl strečink vleže s nohama nahoře. Přejeme hodně úspěchů ve Vaší snaze. Petr Sysel
Dobrý den, chodím u nás na VS od začátku ledna a teď tu čtu doporučení a fórum a mám pocit, že mi obsluha podala úplně jiné informace. Je mi 40 let, měřím 170cm a vážím 98kg. Podle výpočtu mí ideální tep vyšel na cca 117. Nemám skoro žádnou „fyzičku“ a pokaždé mám nejvyšší vacutlak, pás skloněný 10-13 a rychlost mezi 5,2 – 5,7. Tepová frekvence mi byla doporučena na 130. Mám pocit, že jsem na dostizích, které nezvládám a musím hodně hýbat s rychlostí, abych se na 130 vůbec udržela. Bolí mě i záda v bederní části, je možné, že je to i rychlostí a sklonem pásu? Kolik by jste mi doporučili tep, rychlost, sklon a tlak? A s čím můžu hýbat v průběhu cvičení?? Jsem takto po prvních 10 minutách skoro na dně sil a zbytek doplazím.
Děkuji za odpověď
Dobrý den, to je bohužel bolest některých center, kde se obsluha často mění a předávání informací příliš nefunguje. Tepová frekvence je pochopitelně důležité vzhledem ke zdroji energie, ze kterého tělo během cvičení čerpá. Pokud zátěž vysoká, tělo dá přednost sacharidům a tuková tkáň zůstává beze změn, což pochopitelně trochu kazí smysl aerobního cvičení na stroji VacuShape. Pomůcka pro cvičení je, že se v aerobním pásmu, kdy je jako hlavní zdroj energie využíván především depotní (zásobní) tuk, nacházíte, pokud dokážete při tréninku normálně dýchat, tedy že nemáte tzv. kyslíkový dluh. Rychlost a sklon pásu si regulujte podle sebe, ale doporučení je do 10 stupňů náklonu maximálně a rychlost do 6 km/h. Co se týká intenzity podtlaku, pak bych doporučoval program č.3 nebo č.6. Pokud Vám obsluha dává, jak říkáte nejsilnější program, což je č.1, pak to není dobré. Napište případně přímo na můj mail p.sysel@wellnessprofi.cz o které centrum se jedná. Nebojte, nebudu žalovat. Hezký den, P. Sysel
Dobrý den, nohu na cvičení při kojení? Dceři jsou už 6 měsíců a od 4.mesice je na příkrmech. Dekuji za odpověď.
Dobrý den, určitě můžete bez obav využívat k tréninku aerobní stroj VacuShape. Vzhledem k aktivaci krevního oběhu při cvičení je kojení prokazatelně intenzivnější, je to ale samozřejmě individuální. Nicméně rizika z toho pro Vás a Vaši dcerku žádná neplynou, pokud nemáte jiné zdravotní potíže, které jsou uvedeny jako kontraindikace VacuShapu. Hezký den, Petr Sysel
Pěkný den,
před dvěma měsíci jsem prodělala zánět pravého vaječníku, který byl přeléčen antibiotiky.
Chci se zeptat, zda nyní mohu bez starostí začít chodit na vacushape?
Děkuji, M.
Dobrý den, pokud již nemáte žádné potíže, pak ano. Hezký den, Petr Sysel
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda mohu používat Vacushape i přesto, že mám crohnovu chorobu? Je to sice zánětlivé onemocnění, ale nejsem si jistá, jestli by to tomu nějak vadilo. Děkuji za odpověď.
Dobrý den, připomínám již jednou odesílanou odpověď: „Cronova choroba je chronické zánětlivé onemocnění trávícího traktu, je tedy v kontraidikacích pod zánětlivými onemocněními. Klientku do VS nedávejte. S pozdravem Jitka Dlouhá“
Dobrý den, chtěla bych začít chodit na VS, ale mám vysoký tlak- léčený medikamenty a cukrovku 2.typu také léčenou medikamenty. Můžu na VS? Chodím k výživové poradkyni a za čtyři měsíce se mi podařilo shodit 6 kg, ale ještě potřebuji nějaké cvičení. S pozdravem Dana
Dobrý večer, dobrá zpráva pro Vás. S hypertenzí a cukrovkou lze využívat VacuShape jako tréninkový trenažér. Je ovšem třeba dodržovat určitá pravidla. O kompenzaci léky jste hovořila, ale zároveň je dobré dbát na pitný režim, obsluha by měla nastavovat nižší intenzity podtlaku a na začátku cvičení je dobré mít po ruce nějaký zdroj cukru, protože v první fázi tréninku začne klesat hladina krevního cukru a mohlo by dojít ke glykemickému šoku. Jakmile se aktivuje metabolismus tuků, je všechno v pořádku. Postupem času se Vaše tělo adaptuje na specifický druh tréninku a je možné zvyšovat intenzitu. Přejeme hodně úspěchů. Petr Sysel, Wellness profi
Dobry den, chtela bych zacit chodit do VS z duvodu vysokemu nabrani vahy. Mam 168 cm a 99 kg a 22 let, v 18 letech rakovina lymf. systemu, dale nedomykavost prave chlopne a snizena funkce stitne zlazy. Na vse jsem sledovana a krome pridani prasku na stitnou zlazu vporadku, slo by abych zde zacla cvicit ikdyby jen na nejaky slabsi program?
Dekuji za odpoved
Dobrý den, onkologické problémy jsou jednou ze zásadních kontraindikací stroje VacuShape. Rozhodně bych doporučoval konzultaci s Vaším ošetřujícím lékařem, protože z naší strany bych trénink v tomto stroji rozhodně nedoporučoval. Kardiovaskulární a lymfatický systém je díky podtlaku vystaven mnohem vyšší zátěži než při jakékoliv jiné fyzické aktivitě a reakce se nedá předvídat. Přeji pevné zdraví a hodně úspěchů. Dejte pak vědět na adresu p.sysel@wellnessprofi.cz, jak jste u lékaře pochodila a případně do jakého centra byste chodila. Jsme schopni s obsluhou domluvit individuální přístup. Hezký den, Petr Sysel
Děkuji moc za brzkou odpověď. Určitě zavolám ošetřující lékařce a pak Vám dám vědět. Doufám, že by to nějakým způsobem šlo, díky dřívějším zdravotním problémům jsem nabrala hrozně moc kg a chci zpět svou původní váhu.
Mějte se hezky
Dobrý den,
je mi 38 let a mám nízký krevní tlak. Mam za sebou dva porody císařem. Mladšímu dítěti jsou dva roky. Před třemi lety jsem absolvovala 5 cvičení v podtlakovém stroji, ale nebyl to vacushape a tak pul hodiny po každém cvičení mi začala šílěně bolet hlava a tento stav trval až do půlnoci. Včera jsem byla zkusit po třech letech cvičení ve vacushape a opět ta bolest přišla. Obsluha mi řekla, že by to mohlo být způsobené mým nízkým krevním tlakem. Jiné zdravotní komplikace nemám. Moc ráda bych ve vacushape cvičila, ale když by mi měla pokaždé bolet hlava, tak to nezvládnu. Prosím o Váš názor. Moc děkuji.
Ema
Dobrý den, ano, je to zřejmě způsobené nízkým tlakem. Pokud ho trvale máte pod hodnotou 100/60, pak prosím do Vacushape raději nechoďte. Pokud ne, pomohlo by vám hodně pít, jíst pravidelně menší porce a hlavně do Vacushape používat bandáž dolních končetin nebo elastické punčochy. Zkuste to s menším podtlakem, uvidíte, zda se obtíže budou opakovat. S pozdravem Jitka Dlouhá, Wellness profi
Dobrý den, nyný vážím 45 kilo a je mi 20 let, nejsem nějak výrazně při těle, chtěla bych vacushape zkusit jen za záměrem zpevnění a odstranění mírné celulitidy a ubytku tuku v oblasti boků. Nelze se jich zbavit. Není problém že jsem poměrně mladá a drobná? Děkuji za odpověď, přeji hezký den.
Dobrý den, určitě není žádný problém věk ani výška. Doporučuji trénink s VacuShape 3x týdně a dbejte prosím i na dostatečný přísun energie. Nepouštějte se do žádných diet, ty jsou ve většině případů kontraproduktivní, protože se tělo naučí šetřit a ukládá zásoby v ještě větší míře. Zároveň věnujte pozornost i pitnému režimu. V lepším případě použijte krém proti celulitidě a před tréninkem i Carnitin. Přeji mnoho úspěchů, Petr Sysel
Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda je nějaká možnost využívat přístroj vacushape, i přesto, že moje prababička měla rakovinu prsu a jinak jsou v naší rodině všichni v pořádku. Vyzkoušela jsem brusle, kolo, plavání a pravidelně chodím 10 km rychlochůzi nic mi bohužel nepomohlo. Popřípadě bych se ráda zeptala, jaká jsou rizika, kdybych se i přes toto doporučení rozhodla přístroj vacushape vyzkoušet, protože o to vážně moc stojím. Předem děkuji za odpověď
Dobrý den, pokud se to netýká Vaší anamnézy, není problém. VacuShape volně využívejte, dbejte pouze pokynů obsluhy a buďte trpělivá. Přeji příjemný den a hodně úspěchů ve Vašem snažení. Petr Sysel
Dobrý den, chtěla bych Vsh kombinovat s dalším cvičením, např. kruhovým tréninkem a lehkým silovým cvičením. Třicet minut chůze, i když rychlé, není pro mě úplně dostatečné. Nejsem si ale jistá, v jakém pořadí je nejlepší postupovat, zda je lepší nejprve cvičení kdy se nastartuje metabolizmus a pak Vsh či obráceně. Děkuji za odpověď.
Dobrý den, kombinace aerobního tréninku s VSH a jakékoliv anaerobní zátěže je vhodné, protože 30-ti minutový trénink je opravdu málo. Trénink by pak měl probíhat tak, že nejdříve absolvujte zátěžovou část (kruhový trénink, posilování, powerplate apod.) a na závěr trénink ve Vacushape. Hezký den, Petr Sysel
Dobrý den,
chtěla bych se zeptat, zda je možné, že po cvičení se může objevit nevolnost? Třeba střevní problémy nebo žaludeční problémy? Jestli třeba tělo může reagovat na potlak ve VacuShape i jinak. Děkuji za odpověď.
Dobrý den, podtlak by neměl mít vliv na trávicí systém. Dochází pouze k silnějšímu prokrvení podkoží dolní poloviny těla. Podobné symptomy budou mít jinou příčinu. Hezký den, Petr Sysel
Dobrý den, mohu cvicit na VS když mám teď 2mesice po porodu císařským řezem. A už tři roky mám diagnostikovánou roztroušenou sklerózu? V kontraindikacich jsem toto nenašla. Dekuji
Dobrý den, dva měsíce po porodu je příliš brzo. Císařský řez je operativní zákrok a po něm je třeba počkat se cvičením ve Vsh 6 měsíců. Co se týče roztroušené sklerózy – cvičení by jste se v žádném případě neměla vyhýbat, protahování posilování i přiměřená aerobní aktivita je nutná, ale otázkou je, zda na vás Vacushape v kombinaci s malým dítětem nebude příliš náročný. Musíte si dát pozor na přetěžování a vyčerpání, to by mohlo vyvolat ataku. Také se lidem s tímto onemocněním často motá hlava a mám obavy, aby se to ve Vsh nezhoršilo. Hlava se točí po skončení cvičení i jinak zdravým cvičencům. Pokud by jste přeci jen na cvičení ve Vsh trvala, zjistěte si prosím na jakém přístroji budete cvičit. Měla by tam být možnost podtlak na každé přednastavené kartě snižovat na 75 a 50 %. Při takto snížených hodnotách to můžete zkusit – proberte to s obsluhou studia.
Dobrý den.
Chtěla bych Vás poprosit o radu. Je mi 26 let, měřím 162 cm a vážím 55 kg. Chtěla bych se vrátit ke svému dřívějšímu vrcholovému sportu, ale bohužel se musím nejprve zbavit+- 8kg tuku, které jsem nabrala během posledních dvou let. Mám na to čas +- 3 měsíce.Tuk se mi uložil nejvíce v oblasti hýždí, stehen a lytek. Dále se mi v těchto oblastech objevila i celkem dost viditelná celulitida. Bohužel se mi tvoří extrémně rychle svalová hmota, tudíž než půjdu pravidelně cvičit na tvorbu svalů, musím nejprve odstranit tuk (v opačném případě mi roste množství svalové hmoty pod tukem který Nemizí a jsem stále širší). Koupila jsem si tedy na 3 měsíce neomezené vstupy na VacuShape. Jsem fyzicky zdatna,svalová zátěž mi nečiní problem, netrpim zasnym zdravotním omezením, jím zdravě. Můžete mi prosím poradit kolikrát týdně na VacuShape chodit, jaký sklon, zátěž, čím kombinovat atd? Bude semnou chodit i známá, co má stejný problem. Je jí 25 let, měří 160 cm a váží 56 kg, zdravá, jen se ji narozdíl ode mě extrémně rychle svalová hmota netvoří, má to normální. Mohu poprosit rovnou o radu i pro ní? Děkuji a přeji hezký den. S pozdravem Lucie.
Dobrý den,
před dvěma roky mně byl vyoperován zhoubný nádor mamarního typu v horním rtu, preventivně mi byly současně odstraněny i krční uzliny. Další léčba nebyla nutná, neužívám žádnou medikaci, v současné době je můj zdravotní stav dobrý. Chtěla bych začít cvičit na VS – hrozí mně nějaké riziko?
Dobrý den. Bohužel ano, na Vsh nechoďte, stejně by vás tam nepustili, onkologické onemocnění kdykoliv v anamnéze je hlavní kontraindikace.
Dobrý den, ráda bych se zeptala jaký máte názor na skoř. zábal do folie… ruce, břiško, zadeček, nohy při cvičení ve Vacushape. Děkuji za odpověď
Dobrý den, na Vs mám za sebou už 20 lekcí , běžně běžím rychlost 5, sklon pásu 5 a střídam program 2 a 3. Zlepšila se mi kondice a už je pro mě cvičení „pomalé“ že nedosahnu optimální tepovky, zatím to řeším zvýšením rychlosti na 5,5. Nechci aby se mi začly zvětšovat svaly na lýtkách, spíš bych chtěla aby se mi jaksi protáhly :-) mám si raději navýšit sklon pásu nebo zvyšovat rychlost dle potřeby?
Děkuju za radu Kačka
Dobrý den, před dvě roky mi byl vyoperován zhoubný nádor v horním rtu, jednalo se o karcinom mamárního typu, preventivně mi byly taktéž odstraněny krční uzliny. Po tomto zákroku nebyla nutná další léčba a neberu ani žádné medikamenty. Pravidelně chodím na kontroly v tříměsíčních intervalech a můj zdravotní stav je dobrý. Dotaz – mohu začít cvičit na VS?
Dobrý den,mám dotaz :-).Mám silnou osteoporózu a mnohačetné zlomeniny páteře(hrudní,bederní)…zjistili mi to před 5 lety po porodu dcery.Od té doby mám velkou nadváhu a nemůžu se toho nějak zbavit.Ráda bych s tím něco udělala,protože má nadváha určitě mé páteři nepřispívá.Myslíte si,že by mi tato metoda pomohla?A kde najdu pro Louny ceník?Děkuji
Dobrý den,
chtěla jsem se zeptat do kolika kg je nosnost stroje VacuShape . Mám 103kg. Děkuji
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat zda je pro mě do začátku vhodné toto cvičení. Nejsem vůbec zvykla cvičit, 10 let mám sedavé zaměstnání, takřka bez volna sama na sebe a pořádné jídlo. Když už mám dovolenou jsem ráda, že se „vyvalím“ někde na pláž a relaxuju. Při mé výšce 165 cm, mám 104 kg. Chtěla bych pravidelně začít chodit a časem i na jiné cvičení. Ale pro začátek chci zkusit tohle. Děkuji
Dobrý den. Hlavně, že jste se rozhodla to změnit. Moc vám fandím. Vůbec se nebojte, zvládnete to. A jestli se chcete cítit lépe, začněte pravidelně chodit na svižné procházky. Čerstvý vzduch vám udělá dobře a bude to pro Vás zároveň dobrá příprava na VacuShape. Procházku si udělejte alespoň 3x do týdne 30 – 40 min. Držím Vám palce ! S pozdravem, Jitka Dlouhá
Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda-li je VachuShape vhodný nebo naopak škodlivý při výskytu drobných metliček na nohách?. Děkuji Večerková
Dobrý den, ráda bych se Vás zeptala, zda je nějaké omezení používat Vacushape před delší cestou letadlem. Popřípadě kolik dní před cestou bych měla Vacushape vynechat. Děkuji za odpověď
Dobrý den, děkujeme za zajímavý dotaz. Ve VacuShape dochází k podtlaku v řádech milibarů. Při letu v letadle je vaše tělo vystaveno většímu podtlaku, než je tomu při cvičení ve VacuShape. Kabina letadla je sice přetlakovaná, ale ne natolik, aby se u ní dosáhlo běžné atmosféry povrchu na země. Takže VacuShape by mohl být brán, ne jako kontraindikace před letem, ale spíše než jako trénink.
Dobrý den, dnes jsem byla poprve na vakushape, mela jsem program 1, rychlost 5 a zatez take 5, behem cviceni jsem si nekolikrat merila TF a byla temer vzdy hodne vysoka – pohybovala se v rozmezi 150-177, po lekci jsem propocena a behem cvieni zadychana, ale tak abych „mohla mluvit“. Nepocitovala jsem nijaky kolapsovy stav ci extra silnou zatez, muj problem je ze i pri jinem cviceni uz dlouhodobe nemuzu zhubnout (31 let, 80kg, 170 cm), mam trochu zvyseny tlak, ale lekarka mi zatim leky nedoporucila… co mohu udelat abych dosahla optimalni spalovaci TF? Obsluha vacushape me uklidnovala at to moc neresim, ze TF muze skakat, a ze kdybych mela stabilne 170 tak bych vypadala pri cviceni jinak… diky za radu
Dobrý den, je běžné že při první zkušenosti s VacuShape může tepová frekvence vyšplhat výše. Příště si nechte dát nižší podtlak. Zbytečně nesledujte tepovou frekvenci. Stresuje Vás to. Uvidíte, že po čase se tep stabilizuje a výsledky se dostaví. Přeji mnoho zdaru a pevnou vůli.
Dobrý den,
mám crohnovu chorobu, tak jsem se chtěla zeptat, zda vůbec mohu chodit na Vacushape. Když si teď o tom vlastně zjišťuji více, tak si nejsem jistá. Zkusila jsem to a moc mě to nadchlo. Děkuji
Dobry den, byla jsem dnes podruhe a pokazde jsem mela P1 a obsluha mi vubec nehlidala tu tepovou frekvenci. Ani mi ted predtim nemerila, nic…..
Dobrý den, tepovou frekvenci by jste si měla na základě měření hlídat sama. Nastavením sklonu pásu a rychlosti pásu. Obsluha by Vás měla obeznámit v jakém tepovém rozmezí se máte pohybovat a proč.
Zbytečně se na tepovou frekvenci neupínejte. Hlídejte si ji takzvaně „po očku“ důležitější je Váš dech a vnímat své tělo.
Dobrý den , jsem po operaci nezhoubného nádoru na jícnu před 5 lety.. jsem bez jakokoliv problemu jen operace vic nic a nemam zadné ani problémy.. loni jsme byla na plastice děložního čípku bez problemů také mohu chodit na vacushape?? děkuji zaodpověd
Dobrý den, pokud byl skutečně nezhoubný a konizace byla bez rakovinových buněk pak by to problém nebyl. Pokud vás již po operaci děložního čípku sledují na onkologii, na Vsh rozhodně nechoďte.
Dobrý den,
ráda bych se zeptala na cvičení ve Vacushape. Již jsem byla 12x a vidím výsledky. Včera se mi tepovka pohybovala neustále pod 100 snad 2x se pohybovala 130. Přitom jsem si dala sklon 10 a rychlost 6,2 -6,7. Spálila jsem 375cal a ušla 3,2 km. Jindy mám tepovku kolem 120-140. Nevím čím to bylo. Přitom jsem měla propocené tričko. Mohli byste mi poradit jak zvýšit tepovku?
Moc děkuji Monika
Dobrý den Moniko, těší nás váš zájem o Vsh, ale toto je otázka pro obsluhu. Nevím, jaký byl program podtlaku, pásu, kolik je vás let atd. Obsluha je tam právě pro tyto otázky, které řeší na místě.
Ďakujeme za dobré informácie
Dobrý den, několik měsíců držím dietu, začala jsem sportovat a zhubla přes 20kg. Mám postavu typu jablko a hodně bojuji s břichem. Ráda bych vyzkoušela vacushape, ale bojím se, že se do něj pořád ještě nevlezu. Vážím 115kg a přes břicho mám v nejširším místě pořád přes 120 cm…Jiné kontraindikace, ani dle lékaře, nemám. Vcucnu se prosím nějak do té XL sukýnky? :-)
Dobry den, chci se zeptat, chodim na Vacutherm 3x tydne, je mi 34 let, 170 cm a 75 kg, chtela bych zhubnout a zpevnit, nejvice bricho (jsem rok po porodu). A ted muj problem chodim na sklon 3,5 a rychlost 5km/hod, tep se mi pohybuje 150-160, coz je hodne, mela bych mit max 130 pro hubnuti, jenze to bych musela chodit sklon 2 a rychlost 3-3,5 km za hodinu, coz mi prijde malo a prijde mi, ze tak pomalou chůzi nezhubnu. Mam chodit 5 km za hodinu, i kdyz mam tep vyssi? Dekuji za odpoved Karin
Cvičenie doporučujem aj pri cukrovke druhého typu. Ešte upraviť stravovanie. To je tiež riadny oriešok
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat zda je možné bezprostředně po VS chodit na 40 minut do infrasauny? Četla jsem, že je sauna zakázána…, ale nevím proč a zda tomu tak opravdu je. Ještě jsem se chtěla zeptat zda při věku 43, váze 67 Kg je OTF 125/ min.Předem děkuji za odpověď.
Dobry den, chci se zeptat, zacala jsem chodit na VS, chodim cca 3 km za hodinu a tepovku mam 150 v prumeru, jinak hrozne lita – 89, 147, 167, potom 102 atd, mam chodit jeste pomaleji? Uz 3 km/hod mi prijde malo :-( tepovku mam mit dle vypoctu max 129. Za jak dlouho zhruba uvidim zmeny a staci chodit 3x tydne? Dekuji za odpoved. Andrea
Dobrý den, zkuste chodit podle toho, jak jste zvyklá – svižně. Ona pomalá chůze je vsh s podtlakem nepříjemná a obtížná. Dejte si pás na takovou rychlost, aby vám to bylo příjemné a občas se podívejte na tep – nemusíte to monitorovat po celou dobu. Myslím, že vás to zbytečně stresuje. Podtlak je tam střídavý a tak se to samozřejmě projeví i na tepu. Nedělejte z toho čísla 129 modlu, když to občas skočí nahoru, nic špatného se neděje – ono stačí se napít, nebo špatně dýchat. 3x týdně stačí a za jak dlouho uvidíte výsledky vám nikdo neřekne. Do hry vstupuje tolik faktorů, že by bylo neseriozní vám něco slibovat. Je to individuální.
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda můžu cvičit na přístroji vacushape, když mám v anamnéze stav po operaci štít.žlázy pro papilární karcinom před 14 lety.
S pozdravem a děkuji
Dobrý den, bohužel ne. Ve Vsh dochází k aktivaci lymf.systému a onkologické onemocnění kdykoliv v anamnéze je kontraindikace.
Dobrý den, ráda bych se zeptala jak je to správně. Ráda bych kombinovala vacushape s power plate. Je lepší jít první na vacushape a poté cvičení na power plate nebo opačně.
Dobrý den,
chtěla jsem se zeptat, zda mohu cvičit na Vacushape, když jsem nemocná s roztroušenou sklerózou a také mám lehčí srdeční arytmii a denně užívám betablokátory. Děkuji.
Dobrý den, je mi líto, ale Vsh opravdu ne ! Obě tyto diagnozy jsou kontraindikace.
Dobrý den,
chtěla jsem se zeptat, zda můžu chodit na VS, když mi natýkají nohy v úrovní kotníků, ale byla jsem na vyšetření, kdy mi píchali kontrastní látku mezi prsty a zkoumali průchodnost lymfatického systému. Vyšetření bez nálezu. Trpím celulitidou a ráda bych jí díky VS minimalizovala i ve spojení s cvičením.
Děkuji za odpověď,
Dobrý den. Lymfatický systém funguje, nevíte tedy příčinu ? Poradila bych vám jiný druh cvičení, obávám se, že by Vsh mohl vaše problémy ještě zhoršit. Volila bych cvičení, které tolik nohy nezatěžuje.
Dobry den, mam dotaz, chci zacit chodit na Vacushape, jsem rok po porodu 2 mesice cvicim cviky na core, mohla bych uz s Vacushapem zacit? A jeste jeden dotaz, nejsem zvykla cvicit jaky podtlak zvolit, jaky sklon a rychlost, abych i pres mou témeř nulovou fyzičku hubla? Vim, ze by mi to mela poradit obsluha, ale to nase studio je takove nejake… Tak jen abych byla v obraze, dekuji za odpoved. Andrea
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, všude se píše, že cvičení na vcs zlepšuje celulitidu, mám za sebou 15 cvičení a , chdím dvakrát týdně a zdá se mi, že se mi celulitida zhoršila a stehna se zatím nezpevnuji. Je možné, že se celulitida nejdříve zhorší a později se to začne zlepšovat?
Dobrý den, je pro lepší spalování tuků použít menší skoln a větší rychlost? Tepová frekvence je dodržována, celkově ubývá objem, ale přibývají centimetry na stehnech (což není zcela žádoucí).
Děkuji
Daniela
Důležitá je tepová frekvence. Stačí 220 – věk x 0,55 až 0,65 V tomto rozmezí se držte.
Dobrý den,
chodím na vacushape, mívám program 2, program 1 mně dali jen zcela výjimečně, na mé přání. Velmi se mně líbil, konečně jsem cítila, že něco dělám. Neměla jsem sebemenší problém.
Chtěla bych vědět, proč se programu 1 tak brání. Je opravdu jen pro velmi zdatné sportovce, jak to uvádí ve studiu.
Ano, program č.1 se každou aplikaci nepoužívá. Důvodem je vyšší podtlak, který může při pravidelném a častém používání zbytečně zatěžovat žilní systém. Střídejte ho s dvojkou, jak často se domluvte s obsluhou.
Dobrý den,
je možné cvičit na vacushape, když mám otok pravé nohy v kotníku – tombóza je vyloučena, v podstatě nic není diagnostikováno. Mám metličky a začínají se mi rozšiřovat žíly.
Ději.
Dobrý den, na Vacushape raději nechoďte. Vypadá to na žilní nedostatečnost, mohlo by se stát, že by vás po Vsh nohy bolely a otoky se zhoršily. Pokud by jste jinak nedala, zkuste to pouze 1x v týdnu s programem č.3. Cvičení si vyberte jiné a Vsh používejte jako doplňkové cvičení. Komunikujte s obsluhou, popište, jak jste se po cvičení cítila. Mohla by jste také při chůzi ve Vsh použít kompresní punčochy nebo obvaz.
Dobrý den, byla jsem v květnu 2015 operována. Tukový nádor na žaludku + zároveň mi bylo odebráno slepé střevo. Vše laparoskopicky. Chtěla jsem se zeptat, zda již můžu cvičit na vacushape?
Předem děkuji za odpověď.
Dobrý den, pokud nemáte žádné potíže, je možné již vacushape používat. 5 měsíců je dostatečný odstup.
Dobry den, rada bych se zeptala, zda je mozne chodit na vacushape kazdy den, nebo je treba dodrzeni treba 1 dne bez VS? Jedna se mi o vybrani pernamentky, nemam v planu to takto delat dlouhodobe :-)
dekuji za odpoved
Dobrý den,
chápeme, že jde o jednorázovou záležitost, ale doporučit Vám to nemůžeme. Naše doporučení je 3x max. 4x týdně. Ta pauza mezi jednotlivými aplikacemi by tam měla být, důvodem je hlavně zátěž na žilní systém.
Dobrý den,
chtěla bych se zeptat zda je možné a není škodlivé prodloužit cvičení na VS z 30min na 60min.
(za předpokladu že nemám žádné zdrav.komplikace)
Dobrý den,
za prvé je to zbytečné, k odbourávání tuků dochází o třetinu rychleji než za běžných podmínek a za druhé ve VS je zatěžován žilní systém, proto se delší doba nedoporučuje. Doporučujeme před VS min. 10 minut zahřátí na některém z aerobních přístrojů.
Dobrý den, je vhodné cvičení na přístoji vacushape po porodu? Porod přirozený bez komplikací i po porodu vše v pořádku.
Dobrý den. Po porodu je dobré se nejdříve věnovat posilování svalů pánevního dna a břišních svalů, zkrátka svaly dostat trochu do kondice a teprve pak jít na Vacushape. Kojení nevadí.
Dobry den, mam v deloze myom. Drive jsem dost krvacela, spinila, nyni po injekcich problemy nemam. Je pro mne vacu vhodny? Dekuji.
Dobrý den. Jestli vám myom dělal problémy, raději na Vsh nechoďte. Pokud ovšem na moji radu nedáte, rozhodně používejte nízký podtlak a použijte Vsh pouze jako doplněk k jinému cvičení – tzn. ne 3x v týdnu. Při pocitu tlaku v podbřišku nebo špinění ve cvičení nepokračujte.
Dobrý den,mohu na vacushape pokud mám nedomykavost levé komory u srdce?
Dobrý den, bohužel ne. Tuto nedostatečnost máme v kontraidikacích. Sportem se problém může zhoršit, jaké druhy sportu a vhodnou zátěž proberte se svým lékařem.
Dobrý den, může se po vacushapu jít plavat?
Dobrý den, ano můžete. VacuShape nevylučuje žádné následné sporty.
Dobrý den chci se zeptat jesli můžu jít na vacu shape dva dny po extaxi osmičky(zub se rozřízne , vytáhne a pak zašije, po dtýdnu jdu stehy pryč), otok ani nic není.Díky
Dobrý den,
včera jsem byla poprvé na VS, vše bylo v pořádku, při samotném cvičení se neobjevil problém. Dnes se mi ale od rána motá hlava a mám pocit na zvracení. Může to mít se cvičením na VS spojitost?
Děkuji za odpověď.
Dobrý den. Obraťte se prosím s tímto dotazem na obsluhu studia. Já vám bez znalosti vašeho zdravotního stavu a podmínek za kterých jste cvičila neumím zodpovědně odpovědět. Nedržíte nějakou jednostrannou dietu ? Pila jste dostatečně ? Nevyklubala se z toho nějaká chřipka ?
Dobrý den,
prosím o radu, neboť jsem velmi zmatená. Vacushape se stal mojí oblíbenou aktivitou a navštívila jsem již několik studií. V jednom z nich mi obsluha tvrdila, že předchozí rozehřátí je zbytečné ( že tam, kde mi to tvrdili, tak mě okrádali o čas a nebyli správně proškoleni) a že díky podtlaku se začínají spalovat tuky okamžitě! Přitom informace na vašich stránkách potvrzují teorii obsluhy z jiných studií – tedy že předchozí rozehřátí je dobré. Mohli byste, prosím, uvést informace na pravou míru, jak to tedy je? Ráda bych cvičila opravdu 100%, ale teď fakt nevím. :-(
A dále prosím o info, jak je ideální střídat neboli kombinovat podtlaky? Vadí, když dlouhodobě využívám stejný program?
Děkuji, Tereza.
Dobrý den. Tuky ve Vsh se začínají díky prokrvení spalovat rychleji – ale je to individuální, každý máme jiný metabolismus. Rozhodně to není ihned, ale ta doba k ideálnímu spalování se až 3x zkrátí. Takže – logicky – pokud předchází nějaká aktivita před, je to ku prospěchu. Ale být to nemusí, záleží na možnostech studia. V našem studiu se věnujeme 20 – 30 minut posilovacímu cvičení a pak Vsh. Je dobré kombinovat posilovací a aerobní cvičení v jednom tréninku. Pokud jste spokojená ve studiu, kde nemají tutu možnost, nic vám nebrání, dojít tam rychlou chůzí, před Vsh udělat pár sklapovaček – ať tedy máte pocit, že pro to děláte maximum. Vůbec nevadí, že dlouhodobě používáte stejný podtlak, pokud se stále pohybujete v nižším aerobní pásmu. Jak se bude vaše kondice zvedat, budete chodit rychleji, jakmile už to nebude stačit, použijte větší podtlak (pokud lze s ohledem na vás zdr.stav) – tohle by všechno měla obsluha znát a vysvětlit vám to, pokud ne, ať si dojedou na přeškolení. S pozdravem Jitka Dlouhá
Dobrý den,
dnes jsem byla poprvé na VacuShape. Obsluha bohužel nebyla příliš vzdělaná v oblasti správných hodnot na VS, tak se raději obracím sem. Je mi 27 let, měřím 160 cm a važím 55 kg. Podle tabulky přilepené na VS jsem si našla pro redukci hmotnosti (centimetrů) a můj věk tepovou frekvenci 117-137. Kolik by to opravdu mělo být? Na VS jsem spálila 350 kalorií, bez předehřátí, rychlost jsem měla 5.5-7 km/h, sklon pásu 10-13. Jsou tyto hodnoty dobré? Nebo kde najdu nějaké „směrnice“, podle kterých se řídit? Aby cvičení nemělo opačný efekt :) Děkuji.
Dobry den,
chtela bych Vas poprosit o radu. Mam za sebou 17 lekci Vacushape, chodim pravidelne 3x tydne a bohuzel misto ubirani centimetru, mam asi 3 kg nahore. Mam 184 cm, ted 80 kg. Nastaveni stroje mam 6-7 km/hod, sklon 3, program 1. Mam temer rocni dceru a stale kojim. Kazdy den jeste chodim s malou tak na 7km dlouhe prochazky a v jidle se se snazim hlidat. Cim tedy muze prosim byt, ze pribiram a nehubnu?
Dekuji za odpoved.
Dobrý den, bohužel se neodvažuji radit bez dalších informací na dálku. Tohle je na návštěvu výživového poradce, který to může posoudit, odhalit příčinu a zvolit správnou cestu. S pozdravem Dlouhá
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jaké je správné použití Vacushape? Mám dva názory a vzhledem k tomu, že se nejedná o levnou záležitost, chtěla bych slyšet názor další.
V jednom studiu nabízejí vacushape 30 minut poté 30 minut lymfa. V jiném zase naopak 40 minut vacushape a 45 minut lymfa.
děkuji za odpověď
Dobrý den, všechny programy Vsh jsou 30-ti minutové, pokud někde používají 40 minut, zřejmě nechávají klienta 10 minut zahřát rychlou chůzí na pásu a pak teprve spustí podtlak. Následná lymfodrenáž stačí 30 minut, ale pokud je 45 minut, není důvod se toho obávat, alespoň si poležíte.
Dobrý den, je mi 34 let, nemám křečové žíly ani netrpím jiným žilním onemocněním. Vacush. jsem navštívila podruhé. Samotnému cvičení předcházelo 10 min. zahřátí na stroji podobném eliptikalu. Večer i celý den poté pociťuji slabost v nohou, až bolest. Trošku bych to přirovnala jako když se vrátíte z velmi dlouhé túry a cítíte bolest celých nohou (více v lýtku). Na druhé cvičení jsem šla obden. Je možné, že tato bolest je důsledkem, že jsem šla na druhou aplikaci tak brzy nebo také třeba proto, že v oný den a den předtím byla moje strava kvůli žaludeční nevolnosti velmi slabá? Zajímalo by mne, jestli je nějaká slabost v nohou, či bolest po vacushape běžná alespoň v malé míře nebo by se objevovat vůbec neměla a tím pádem by se mělo cvičení ukončit? Děkuji.
Zkuste kompresní podkolenky, nesundávejte je ani po cvičení, ještě v nich alespoň hodinu až dvě zůstaňte – půjde – li to. Pokud bude bolest v lýtku pokračovat, cvičení ukončete, důležité je používat nízké podtlaky – např. program č. 3 a ten ještě ponížit na 75 %.
Dobrý den,
chci se zeptat, jsem 6 měsíců po operaci abdominoplastika břicha+reoperace po recidivující břišní kýle (všitá sítka a sešitá diastáza) Zvažuji zakoupení permanentky na vacuushape. Kontroly již mám za sebou a vše je v pořádku. Dle lékařů mohu dělat již jakýkoliv sport bez omezení. Myslíte, že by mi ten podtlak nějak nemohl ublížit v oblasti břicha?
Předem děkuji za odpověď.
M.
Myslím, že by vám to nemělo dělat problémy, tady zase platí – používat programy s nízkými podtlaky a ty ještě na začátku ponižovat na 75, nebo i na 50 %. Pokud by jste se cítila nekomfortně nebo cítila tlak v podbřišku po cvičení, nepokračujte dál a spíš se zaměřte na postupné, šetrné posilování břišní stěny.
Dobrý den, uvažuji o této proceduře a chtěla jsme se zeptat, zda je to pro mě vhodné. Je mi 21 let, v rodině máme dispozicně strašně siln87á lýtka a křečové žíly. Trápí mě to tak že se v létě stydím vzít i sukni. Vyzkousela jsem různá cvičení diety a se svými 63 kg mi lýtka spíše nabývaly na svalové hmotě. Prosím o řadu jestli to není v mém případě zdravotně riskantní a zda by to mělo možný výsledek děkuji za odpověď Jitka
Dobrý den, pokud vás křečové žíly již teď trápí, raději nechoďte. Lýtka by vám to stejně nevyřešilo, to bývá dané. S pozdravem Jitka Dlouhá
Dobrý den, jaký sklon pásu a jakou rychlost doporučujete pro snížení hmotnosti? Mám za sebou zatím 6 lekcí ze zakoupených 20. Je mi 45 let a vážím 66 kg. Tuk se mi ukládá v oblasti boků, hýždí, stehen a kolen. Cca do 40 let jsem vážila od puberty (vyjma těhotenství) 60 kg. Této váhy bych chtěla opět dosáhnout… :) Děkuji za radu Jana.
Dobrý den,
začala jsem cvičit ve Vacushapu. Chodím pravidelně 3 x týdně. Po 16 cvičení mi začala pálet vnitřní žíla na lítku. Bolest se opakovala dvakrát. Mám chodit cvičit třeba jen dvakrát týdně a nebo cvičení ukončit?
Děkuji za odpověď
Dobrý den, cvičení určitě přerušte. Bude to chtít klid, pokud se to nezlepší, zajděte k lékaři, zda se nejedná o zánět žil. Pokud někdy na Vsh půjdete, používejte jen ty nejnižší podtlaky a nechoďte tak často.
Dobrý den,
je mi 22 let a před čtyřmi lety jsem prodělala reexcizi melanomu.
Zajímalo by mě, proč není tohle cvičení pro mě vhodné a jaká rizika mohou nastat.
Jsem pravidelně sledovaná v melanomové poradně (od roku 2011 bez problémů).
Děkuji za odpověď.
Nádorové onemocnění, zhoubné i nezhoubné kdykoliv v anamnéze je primární kontraidikace nejen vacushapu, ale i všech ošetření, kde se aktivuje lymfa a je to prováděno mimo zdravotnické zařízení. Je zde nebezpečí šíření rakovinových buněk lymfatickou cestou. Tolik zákon, budeme ho respektovat, bohužel si musíte najít jinou pohybovou aktivitu.
Dobrý den, chci se zeptat kde je chyba. Mám za sebou 15x vacushape (2 x týdně), piju při cvićení Carnitine a další dny cvičím na eliptickým trenaźeru + rotoped a upravila jsem s poradkyní jídelníček a výsledek je stále nulový.
Je mi 60 let, váha 67, výška 164, vacushap je nastaven na P1, rychost 4,5. – 5,2km/h, sklon 5.
Hezký den. Halina
Dobrý den Halino, nastavení máte dobré, jídelníček pod kontrolou, věřím, že děláte vše pro dobrý výsledek. Ve vašem věku nebude váš metabolismus reagovat tak rychle. A po pravdě – proč chcete vaši váhu snižovat ? Aspektů, které vstupují do hry, když chceme snížit váhu je hodně – stres , přetížení, nastavení metabolismu, různých kombinací léků, plnohodnotná strava – pár týdnů to nevyřeší. Nehledě na to, že u vás ta čísla nejsou špatná, pochvalte se, cvičte s rozumem, stačí 3x týdně, buďte v pohodě, zdravě jezte a já věřím, že vám to bude k pocitu spokojenosti stačit. S pozdravem Jitka
dobrý den, prosím o informaci k VS ,jsem 6 let po operaci křečových žil klasickou metodou a nyní mám metlicky na nohách a sem tam viditelnou zilku, mužů VS zkusit? Děkuji
Zkusit to můžete, ale pouze na program 3. Má-li zařízení kam chodíte modernější Vsh, kde je možno i upravit program, snižte ho ještě na 75 %. Můžete ještě použít kompresní punčochy a jakmile by jste cítila nohy přetížené a unavené, vyberte si jiný pohyb. Rozhodně to prodiskutujte s obsluhou a nohy jí ukažte, těžko na dálku radit.
Dobrý den, chtěla sem se zeptat, jestli je pro mě vhodný vacushape, když mám dědičnou trombózu a momentálně trpím chudokrevností. Mám málo červených krvinek. děkuji za odpověď
Rozhodně Vsh nepoužívejte, ani by vás tam s tam s tím sklonem k trombu nepustili, je to kontraidikace.
Dobry den ,chci se zeptat zda mohu cvicit na VS v době menstruace ?
Ano, můžete.
Byla jsem na VS poprvé, obsluha mi nastavila rychlost 2,8km/h se sklonem 8%-zdá se mi to málo…skoro nic jsem po té necítila…..mněla jsem se držet 118 TF, spálila jsem jen 160 k, mám 37 let…jak nastavit vše správně aby to mělo ten správný efekt? Dík za odpověď.
37 let – ideální 111 až 130. Sklon máte dobrý. Na rychlosti se domluvte s obsluhou, pokud budete dobře dýchat, dopracujete se časem i na svižnější chůzi – klidně i kolem 4,5. Na kalorie nehleďte, ty zobrazují jen chůzi, v podtlaku je to náročnější, klidně si můžete vynásobit 3x.
I cannot deny the aplycoaptic texts and the fire and brimstone nature the description of the place of the damned, but I wonder if hell is only temporary. I say this very carefully, for a realize all the doctrine and debate around this topic. But I believe that God is powerful enough to reach down into he pit of hell and out of his divine love save those who call for him. (I guess that’s more of an evangelical inclusivist opinion). So I am genuinely intrigued as to how you think (and the culture you are in) of hell in terms of justice.With that said I don’t think I’ve ever considered the anthropological notions of hell, and how beliefs might very from culture to culture based on experience.
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, byla jsem třikrát ve vacushape a pokaždé mě hodně pichá a bolí na pravé straně pod žebry. Čím by to mohlo být a můžu ve cvičení pokračovat? Děkuji za odpověď
Dobrý den,chtěla bych začít chodit na vacushape a tak se chci zeptat zda má stroj nějaký váhový limit děkuji.
Dobrý den, váhový limit stroje je stanoven na hodnotu 120 kg.
Dobrý den ,chtěla jsem se zeptat už šest týdnů chodím 3* týdně na vacushape na nejvyšší podtlak a začaly mě hrozně bolet kyčle tak nevím jestli to může být tím cvičením a nevím jestli můžu pokračova, cvičení mě baví nechci to měnit .Děkuji za odpověd
Dobrý den, při cvičení na VS se mi občas stává že neoprenový oblek netěsní a obsluha stroje mi pak dává na záda ručník.. Je toto velká závada když podtlak není dokonalý? Laicky se domnívám že ručník nemá moc velký efekt a pokud není podtlak v přístroji správný, není efekt takový jaký by měl být ??
Zároveň bych se chtěla zeptat jak proškolená musí být obsluha VS.
Děkuji za odpověď.
Dobrý den,
Netěsnost neoprenové sukýnky musí být určitě nepohodlná a obsluha se ji snaží řešit. Netěsnost sukýnky nejčastěji vzniká u lidí s výraznou brázdou v oblasti páteře, kde se nenachází tolik svalové hmoty. Sukýnky jsou v těchto oblastech polstrovány a v případě že polstrování nestačí. Jsou provozovny vybaveny neoprenovými pásy, jejichž správné použití by mělo únik minimalizovat.
O správnost a intenzitu podtlaku uvnitř přístroje nemusíte mít strach. Podtlak uvnitř přístroje je hlídaný. Jakmile by tlak klesl po požadovanou hodnotu, stroj se zastaví a napíše chybové hlášení. Pokud se tak neděje podtlak v kabině je ideální.
Dobrý den,je možné cvičit ve Vacushape při hypofunkci štítné žlázy? Jsem také po operaci děložního čípku a slepého střeva,první operace před rokem,druhá před 2 roky,mohu cvičit bez omezení? Děkuji, Eva.
Dobrý den Evo, hypofunkce štítné žlázy ani před lety operované slepé střevo vám nebrání ve cvičení. Těžko na dálku poradit s tím děložním čípkem, ale mějte na paměti, že kontraindikací Vsh – stejně tak, jako u všech ošetření, kde aktivujeme lymfu je onkologické onemocnění kdykoliv v anamnéze.
Dobrý den.Chtěla bych se optat,zda by mi cvičení na VS pomohlo.Potřebuji shodit v oblasti břicha,docela hodně.Co by jste mi doporučili.Doma jsem líná cvičit.Děkuji za odpověď.
Dobrý den, budeme tedy doufat, že vás cvičení ve Vsh bude bavit a vydržíte alespoň 20x. Zamyslíte – li se i nad svým jídelníčkem, jsem si jista, že se výsledky dostaví.
dobrý den, chtěla bych se zeptat zda je pro mě VS vhodný. Mám nižší tlak ale poslední dobou mě bolí lýtka a mám studené nohy.
Děkuji za odpověď
Dobrý den, bolí vás lýtka a máte studené nohy – to by mohlo signalizovat nějaký žilní problém. Je opravdu těžké na dálku poradit, zkuste to prodiskutovat s obsluhou studia ale nejdřív si nechte udělat žilní vyšetření.
Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli si můžu do Vacu vzít neoprenové kalhoty. Za odpověď děkuji.
Dobrý den, neoprenové kalhoty si vzít můžete. Jen nesmějí být příliš obepnuté, aby nepřiškrcovaly průtok krve do podkožních vrstev. Prokrvení podkožní vrstvy, jenž zapříčiňuje VacuShape, je podstatou cvičení v podtlaku.
Dobrý den,
může užívání VS poškodit vnitřní orgány?zejména cévy a způsobit např. aneurysma.
Díky za odpověď
Dobrý den, že by Vsh způsobil tento problém bych vyloučila, eneurysma cév je velmi závažné onemocnění a otázkou je spíš rozeznat, zda nám příznaky neukazují na nějaký cévní problém a zda Vsh vůbec použít. Pokud klient má klient neléčený vysoký tlak, nebo se mu po námaze vysoký tlak projeví, zadýchává se a trpí arteosklerozou do Vsh nepatří. Tam by bylo riziko veliké. Vsh zdravě rozproudí krevní řečiště a pomáha držet hladinu krevních tuků v normálních hodnotách. Pokud si myslíte, že máte nějaký problém s cévní stěnou doporučila bych vám spíš normální chůzi a odborné cévní vyšetření.
Ptáte se na poškození orgánů ve Vsh ? Jakého ? Jakým způsobem ? Pokud máte nějaký orgán oslaben, konzultujte to s obsluhou nebo mě napište na dlouhajitka@seznam.cz
Dobrý den, chodím na vacushape 1-2x týdně a k tomu docházím 2x týdně na hodinu kardio cvičení. Před třemi dny jsem byla na horách a udělala se mi ošklivá modřina o velikosti vejce na lýtku. Chci se zeptat, zda větší (modro-zelená) modřina vadí při cvičení v vacushape. Děkuji za odpověď, hezký den :)
Dobrý den,
chtěla jsem se zeptat, kdy doporučujete začít se cvičením ve Vacushapu po porodu ? Je možné začít již ke konci šestinedělí ?
Děkuji!
Ano, pokud je vše po šestinedělí, tak můžete. Doporučila bych vám k tomu posilovat svaly pánevního dna a břišní svaly.
Dobrý den,
začali jsme chodit s kamarádkou do Vacushapu, jsme stejně staré ( 35 let ) i přibližně stejné postavy, takže máme stejnou OTF.
Má kamarádka pro udržení OTF cvičí při rychlosti 5 km/h na sklon 6 a spálí cca 300 kalorií, ale já musím pro udržení OTF jet jen na 2,5 km/h při sklonu 5 a spálím pouze 150 kalorií, když si zátěž zvýším už nejsem v OTF. Má kamarádka je po cvičení úplně propocená a mě přijde, že se téměř nespotím.
Obsluha mi stále tvrdí, že nejdůležitější je udržovat se v pásmu OTF, ale když to dodržuji, tak si prakticky nezacvičím. :(
Může te mi prosím poradit v čem je problém, že nedosahuji, takových výsledků jako moje kamarádka?
Děkuji za odpověď
Dobrý den, 2,5 je docela málo, to se vám musí i špatně jít. Mějte na paměti, že výpočet správné tepové frekvence máme z obecného výpočtu MTF, pokud bychom to měli vypočítat přesně, museli bychom znát vaši klidovou tepovou frekvenci ráno po probuzení, měřit několikrát za sebou pro přesné údaje. Držte se svých pocitů – pokud se ani nezadýcháte, ani nezpotíte, přidejte na rychlosti, vaše tepová frekvence může být zkrátka vyšší než u vaší kamarádky, vnímejte pocity, běžte tak, aby jste u cvičení mohla ještě mluvit, ale nebylo to souvislé povídání. No a tento test si docela dobře s kamarádkou můžete udělat že ? Dýchejte pravidelně, zhluboka a svižně vykračujte.
Dobrý den, dostala jsem k vánocům permanentku na 20x vacushape, ale chtěla jsem jít na kryolipolýzu, proto bych se chtěla zeptat, zda by vadilo jít před vacushape na zákrok kryolipolýzu? Nevím jestli bych cvičení ve vacushape podpořila. Nebo bych měla jít na kryolipolýzu až po ukončení návštěvy ve vacushape. Děkuji za odpověď. Dana
To je správný dotaz ! Pokud to bude možné, běžte na kryolipolýzu a pak na Vsh – následné dny po kryolipolýze – ohromným způsobem výsledky podpoříte. Kombinovat, KrL, Vsh 3x týdně, pak po další KrL zase Vsh 3x týdně atd. S pozdravem Jitka Dlouhá
Moc děkuji za odpověď, zkusím hubnutí podpořit obojím, snad se dostaví lepší a rychlejší výsledky.
Děkuji, S pozdravem Dana
Dobrý den, mně v salonu řekly, že po kryolipolýze Vsh na 6 týdnů nedoporučují, že to není zdravotně dobré. Vy naopak doporučujete. Tak kde je pravda? Doporučují pouze s Vsh kombinovat tzv. teplou lipolýzu. Já mám za sebou 18 Vsh a jednu tzv . teplou lipolýzu, chodím 3x týdně na Vsh a ačkoliv se nevážím a nesleduji ani cm, již se vejdu do kalhot, které jsem nezapnula a ani neoblékla přes stehna. Takže výsledky určitě jsou a já jsem spokojená, že to pomalinku ubývá. A chci udělat i více právě třeba tou kryolipolýzou.
Děkuji. Petra
Dobrý den. Nemohu se k tomu vyjádřit – nevím, jaký uvádějí důvod. S kryolipolízou jsme nikdy nepracovali. Jen vím, že si naši zákazníci k těmto procedurám Vsh kupovali právě proto, že potřebovali uvolněný tuk z buněk nějakým způsobem spálit. Zeptejte se v salonu na důvod.
Dobrý den,
mám na Vás dotaz ohledně cvičení ve Vacushapu. Může klientka s Cronovou chorobou ( onemocnění střev ) v přístroji cvičit.
Vím, že to není v kontraindikacích, ale přesto jsem slíbila, že si to prověřím.
Děkuji za odpověď
S pozdravem
Pavlína Baierlová
Studio Vacushape Klatovy
Dobrý den. Cronova choroba je chronické zánětlivé onemocnění trávícího traktu, je tedy v kontraidikacích pod zánětlivými onemocněními. Klientku do Vsh nedávejte. S pozdravem Jitka Dlouhá
Velice děkuji za rychlou odpověď :)
S pozdravem
Pavlína Baierlová
Dobrý den,
je mi 21 let, měřím 175 cm a vážím 63 kg. Mohla bych se zeptat, jakou ideální tepovou frekvenci bych měla mít, když chci ztratit cm v problematických partiích – hlavně stehna a hýždě?
Dále bych se zeptat, jak má vypadat cvičení pokud chci hlavně odstranit celulitidu.
Také bych se ráda zeptala, jestli mohu bez problému na vacushape chodit, když mám slabší prolaps mitrální chlopně? Byla jsem sledována v dětství, nyní již ne a ani jsem nikdy neměla žádná omezení.
Předem děkuji za odpověď.
Dobrý den. Vaše váha je v pořádku, ta celulitida může souviset i s vaším onemocněním – zadržujete vodu. Zkuste si na to vyšetření srdce znovu dojít, je třeba sledovat, mohlo se to časem zhoršit. Na Vsh raději nechoďte, dělejte takové sporty, při kterých můžete lépe sledovat a regulovat si zátěž. Máte – li možnost, masírujte problémové partie na Bodyrollu a dopřejte si lymfodrenáže. S pozdravem Jitka Dlouhá
Dobrý den, mám jednu nefunkční ledvinu a druhá mi funguje asi na 96%, mohu i tak navštěvovat vacushape? Nebo je to mému zdraví škodlivé? Děkuji moc za odpověď.
Dobrý den, VacuShape pro vás bohužel nebude to správné cvičení. Ledvinovou nedostatečnost máme v kontraindikacích. Do podkožních tukových zásob jsou totiž ukládány nezpracované toxiny v našem těle a právě VacuShape byl vytvořen, aby se na tyto zásoby zaměřil.
Dobrý den,
dostala jsem poukaz za 20 cvičení ve vacushape. Bohužel mám křečové žíly. Je pro mě cvičení vhodné? Děkuji za odpověď.
Dobrý den. Těžko posoudit na dálku. Prodiskutujte to s obsluhou. Při mírnější formě lze použít kompresní punčochy nebo nohy stáhnout elastickým obinadlem. Budou-li vás nohy bolet po použití Vacushapu, tak necvičte. V každém případě kompresní punčochy asi doma máte a měla by jste je nosit, tak to vyzkoušejte, ale pozor, ať vám dají nízký podtlak. S pozdravem Jitka Dlouhá
Krásný den,
chci se zeptat jako tepovou frekvenci bych měla mít na Vacu, když měřím 175 cm, váha 70 kg a je mi 24.
Dnes jsem byla poprvé na Vacu a tep.frekvenci jsem mela okolo 130 … nicméně dle výpočtu optimální tep frekvence při klasickém kardiu bych měla mít 140-150 …. Liší se tedy tepová frekvence ve Vacu od tep.frekvence při klasickém cvičení ( běžecký pás, orbitrek,..) ? a jakou byste mi doporušovala rychlost a sklon?
děkuji
VacuShape je aerobní trenažer určený pro spalování tuků – držíme se tedy tepových frekvencí trochu nižších než u klasického kardio tréninku. Ve vašem případě je 130 optimální, může být až 140. Rychlost bude určovat právě vaše TF. Bývá to v rozmezí 5 až 6 Km/hod. Zkuste při vaší výšce ty vysoké nástavce a sklon stačí 6
Dobrý den lecim se s tlakem je problém v používání vacushape? Dekuji.
Pokud máte váš krevní tlak pod kontrolou pomocí medikace, klidně cvičte.
Dobrý den, koupila jsem si permanentku na 10x Rolletic a Vacushape a k tomu 5x přístrojovou lymfodrenáž hned po každém druhém Vacushape. Dnes jsem byla poprvé na Rolletic + Vacushape + lymfodrenáž (Lymfoven). Na internetu jsem četla, že před přístrojovou lymfodrenáží by mě měla masérka promasírovat ručně a až poté to má nějaký účinek. Mě nikdo ručně nepromasíroval. Může to být problém? Je pak ta přístrojová lymfodrenáž zbytečná či nebezpečná? Děkuji za odpověď.
Nemusíte se obávat, váš lymfatický systém je po použití válečkové masáže a Vsh v plné pohotovosti ! Závěrečnou lymfodrenáží usměrníme lymfu a odlehčíme povrchovému žilnímu systému po VS. Pokud by jste měla nějaké potíže – pocit citlivých třísel nebo otoky, tak se raději svěřte do rukou odborníka na ruční lymfodrenáž a pak teprve kůru, kterou jste si zakoupila dokončete. Postup tam máte dobře zvolený – předehřátí svalstva a aktivace lymfy válečkovou masáží, intenzivní aerobní trénink a závěrečná lymfodrenáž.
Dobrý den,
asi budu mít trochu zvláštní dotaz, ale nedá mi to a zeptám se. Chtěla bych VS vyzkoušet, ale měřím pouhých 148 cm a už bohužel neporostu. Takže se chci zeptat, jestli to nebude problém. Abych ve stroji nebyla až po hlavu.
Dobrý den, naopak, myslím že Vám to poskytne jakousi výhodu. Podtlak bude působit na větší část těla. Výška podtlakové kabiny od běžeckého pásu je 110 cm, takže budete mít ještě nějaký ten centimetr k dobru. Moje rada zní, nastavte si sklon pásu na vyšší úroveň na úkor rychlosti. Budete výš a chůze pro Vás bude pohodlnější.
Dobrý den,
má cvičení vliv na těhotenství?
Myslím tím, že se snažíme o miminko a tak bych nerada kdyby se něco dělo co bych nechtěla vlivem chození na vacu. ještě těhotná nejsem, ale zároveň nevím, chápete mě.
Děkuji a prosím o odpověď.
Dobrý den. Ano, těhotenství je kontraidikace. Chápu, co máte na mysli, ale toto si musíte zhodnotit vy sama, to za vás asi nikdo bohužel nevyřeší. Budete-li cvičit, používejte nízký podtlak – program číslo 3. S pozdravem Jitka Dlouhá
Dobrý den,chtěla jsem se informovat jaký sklon pásu je pro mne nejlepší. Je mi 37 let a vážím 64 kg. Tepovou frekvenci si udržuji dle návodu na VSC tedy do 139. Chodím bohužel s časových důvodů jen 2x týdně a výsledky nic moc. Spíš se mi zdá,že přibírám na stehnech. Že mi přibírá svalstvo. Ani na břicho to nefunguje. Jen zadek je o něco menší a pevnější. Chodím tak už dva měsíce. Co se týče podtlaku tak ho mají rozdělený na několik částí po dobu 30min. Je to tak správné? Začínám lehce chůzí,pak je podtlak,pak zase chůze,pak podtlak atd. Děkuji moc za info. Lenka
Dobrý den Lenko, je těžké posoudit Váš stav takto na dálku. Vůbec nezmiňujete Vaši výšku, která je důležitá pro posouzení. Ke zpevnění samozřejmě může dojít, ale svalovina Vám nenaroste. Zkuste se obrátit na obsluhu, která Vás zná a může Vám doporučit i jiné formy cvičení, aby Vám vyhovovaly. Každé studio má celkem 6 programů podtlaku, z nichž 3 jsou se střídavým podtlakem a 3 s konstantním podtlakem. Jednotlivé programy se dále liší výší podtlaku. Délka všech programů je 30 minut a podtlak trvá po celou tuto dobu, při níž si volíte sklon a rychlost pásu. S pozdravem, Zuzka Strnadová
Dobrý den, může způsobit nějaké problémy, když budu chodit na VacuShape a mám nad kotníkem malou křečovou žilku? Děkuji.
Dobrý den, bohužel pokud máte tendenci k tvorbě křečových žil, tak bych cvičení ve VacuShape rozhodně nedoporučovala. S pozdravem, Zuzka Strnadová
Dobry den, začala jsem chodit na Vacushape. Dnes jsem byla potřetí a pokaždé se mi po cvičení objevilo spineni/krvaceni, ačkoliv jsem úplně mimo období menstruace. Je to normální? Toto krvácení trvá tak den az dva po cvičení.
Moc dekuju za odpověď. Mam předplacených 20 vstupu, nerada bych o ne přišla, ale nechci nic zanedbat.
Diky a hezky den, Katka
Dobrý den Katko, při cvičení ve VS dochází k prokrvení, což může mít za následek lehké špinění. Zkuste požádat obsluhu o program s nižším podtlakem. Cítíte-li bolest či nepříjemný pocit, raději do VacuShape nechoďte. S pozdravem, Zuzka Strnadová
dobrý den, při cvičení na vacu shape je nějaké zvýšené riziko vzniku trombozy nebo embolie? Děkuji
Dobrý den. Cvičení ve Vsh není pro klienty, kde bychom tento problém mohli očekávat. Kontraidikace by klienty s tímto rizikem měly vyloučit. Pokud máte obavu, měla jste již tento problém, máte k němu dědičné sklony nebo jste již kdykoliv prodělala zánět žit a další – prodiskutujte s obsluhou. Rizikové faktory pro vznik trombu jsou i kouření a hormonální antikoncepce. Cvičení ve Vsh rozproudí krev v žilách jako při každém aerobním cvičení, zajistí však větší průtok krve v podkoží. Cvičení probíhá v nižším aerobním pásmu, dojte tedy pouze ke zvýšení tepové frekvence na cca 65% MTF. Riziko není rozhodně větší než u výkonostního tréninku.
Dobrý den,chci se zeptat,když chodím vakuschape 1xtýdně a k tomu zbytek týdne cvičím jinak,zda má cenu na vacushape chodit,aby byly účinky.Díky za odpověd
Dobrý den Katko, samozřejmě je možné cvičení ve VS doplnit i jiným druhem pohybu/cvičením. Důležité je věnovat se cvičení pravidelně a ne jenom 1x týdně. S pozdravem, Zuzka Strnadová
Dobrý den,chodím na vacutherm 3 x týdně měsíc,udržuji tep.fr.mezi 120-130,rychlost 6km/h,stoupání 12%.Je mi 52 let,váha 74kg.Zatím žádný efekt na váze ani v cm.Dělám něco špatně?
děkuji za odpověď
Dobrý den Věro, ohledně přístroje VacuTherm se prosím obraťte na provozovatele, či přímo výrobce těchto přístrojů. S pozdravem a přáním hezkého dne, Zuzka Strnadová
Dobrý den, prosím o radu, je mi 29, 157 cm, 73 kg, v dětství po několika operacích – vbočená noha koňská (pes equinarus), ortopedické boty do současnosti, před 3 měsíci změna životního stylu (jídelníček, cvičení), před 2 měsíci jsem začala chodit 1x týdne plavat na 60 minut a 4x týdne na rekondiční stoly (1 hodina), plus nově rolletic (4x týdne po 10ti minutách). Ve fitness mi bylo doporučeno i vacushape, protože prý „dobře spaluji“ a potřebuji se zbavit převyslého břicha, jen mám problém s chůzí, chodím normálně, jen po – pro někoho malé – zátěži mne bolí nohy, ale myslím, že bych vacushape zvládla. jsem objednána na zkoušku s tím, že když mi to nepůjde, tak mi přístroj vypnou. Problém se srdcem a žílami nemám. Myslíte si ale, že je pro mne přístroj vhodný? Boty si seženu normální. Děkuji moc za odpověď.
Dobrý den Veroniko, před samotným cvičením bych se určitě poradila s Vaším ortopedem, jelikož takto na dálku je těžké posoudit Váš zdravotní stav. V případě, že se rozhodnete pro cvičení na přístroji VacuShape, rozhodně začněte s programem s nižším podtlakem, který nepředstavuje tak velkou zátěž a při nižší rychlosti, která Vám bude vyhovovat. Dále poproste obsluhu, aby Vás ohlídala, případně ať Vám sdělí, kde se dá přístroj v případě problémů kdykoliv okamžitě vypnout. Pokud nebudete mít žádné obtíže, můžete příště pokračovat s programy s vyšším podtlakem. Hodně štěstí a jsem s pozdravem, Zuzka Strnadová
Dobrý den, paní Strnadová, moc Vám děkuji za odpověď, obsluze to vyřídím. Včera jsem vacushape konzultovala s rehabilitačním lékařem (něco jako chyropraktik) a „povolil“ mi to. Tak mi držte palce, ať to půjde. Jste zlatá. V.
Dobrý den, ráda bych začla chodit na Vacushape kvůli zpevnění těla a odstranění celulitidy, dívala jsem se do kontraindikace při jakých problémech by se chodit nemělo, je k tomu vyžadována přímo nějaká lékařská prohlídka či nikoli? U vážnějších anamnéz jako infarkt či mozková mrtvice samozřejmě vím, že jsem ji neprodělala tak jako nemám diagnostikováno slabší srdce či jiné orgány, ale např. u zánětlivých onemocnění si nejsem jistá, jednu dobu jsem docházela na magnetoterapii s koleny, které mě občas trápí s bolestí a bojím se, aby se mi to nějak nezkomplikovalo a zda to vůbec má vliv.
Děkuji.
Dobrý den Jano, k tomu, abyste mohla cvičit na VacuShape není nutná žádná lékařská prohlídka. Před samotným cvičením byste měla obsluze podepsat prohlášení, že netrpíte žádnými nemocemi, které jsou uvedeny v kontraindikacích. Dále bych doporučila začít pomalu a s méně náročnými programy a dle obtíží měnit tyto programy a zvyšovat rychlost. Mějte na paměti, že pro zpevnění těla a odstranění celulitidy není potřeba běžet, ale stačí rychlejší chůze. Důležité je držet si tepovku v aerobním pásu, kdy dochází k nejefektivnějšímu spalování tuků. Přeji pěkný den, Zuzka Strnadová
Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda mohu na cvičení do VacuShape, když mám zavedené tělísko. Po prvním cvičení jsem měla uvnitř těla nepříjemný pocit. Děkuji
Dobrý den, nitroděložní tělísko není kontraindikace. Pokud je na správném místě, nemělo by to dělat problémy. Cítíte-li bolest či nepříjemný pocit, raději do VacuShape nechoďte. S pozdravem, Jitka Dlouhá
Dobrý den, chtěla bych zkusit VacuShape, ale nevím zda můžu, vzhledem k tomu, že mám Leidenskou mutaci heterozygot.
děkuji za odpověď
Dobrý den Kláro, vzhledem k tomu, že v případě Leidenské mutace heterozygot máte zvýšené riziko vzniku trombóz, rozhodně VacuShape nedoporučuji. S pozdravem, Zuzka Strnadová
Dobrý den, ve svém studiu mám roční členství a neomezenou permici na cokoliv. Jelikož mé studio má i Vacushape přístoroje a já už dva měsíce chodím cvičit každý den, tak jsem se chtěla zeptat, zda můžu chodit každý den i vacushape? Teď jsem chtěla změnu, Vacu znám, už mi pomohl, jen 3 týdně mi přijde strašně málo na něm jen cvičit. Je mi 22, jsem naprosto zdravá a v mém těle je vše v pořádku. Chci prostě jen úbytek centimetrů a zpevnit tělo a chodit na něho každý den, raději vám, ale píšu, zda je to dobré či nikoliv. Díky za info.
Dobrý den Jano, cvičení 3x týdně je naprosto v pořádku a dostačující. Tělo po cvičení potřebuje určitý čas pro regeneraci svalů, který může být 2 dny i déle (v případě náročného tréninku). Pokud opravdu chcete cvičit každý den, zkuste cvičení ve VacuShapu střídat s cvičením zaměřeným na jinou část těla.
Dobrý den,obj.jsem v Brně studio s vshape.Je mi 51let,měřím 164cm,vážím cca60 kg.Ráda bych se dostala na 56 kg,diety jsem nikdy nedržela,jen s věkem přibírám a trápí mne tuk v podbřšku a v pase. Špatně se mi prokr.končetiny a mám trochu metličky na nohou,celulit.nevýrazná. Je vacushape pro mne vhodný,kolikrát týdně a v jakém nastavení? Děkuji za odpověď. Simona
Dobrý den Simono, pro prokrvení končetin je VacuShape ideální. Pro maximální „nastartování“ látkové přeměny doporučujeme minimálně 20 aplikací 3x týdně po dobu 6 týdnů. Poté dle výsledků můžete takto pokračovat, či snížit intenzitu cvičení na 1-2x týdně. S pozdravem Zuzka Strnadová
Dobrý den.
Chtěla bych se zeptat. Chodím na vacushape již dva měsíce pravidelně 2x týdně. Půl hodiny před cvičením si dávám tekutý carnitin. Sklon pásu střídám mezi 9 a 15, rychlost 6,6- 7,6 střídavě abych udržela tepovou frekvenci mezi 117-137. Je mi 26 let jsem 168cm vysoká a vážím 57 kilo. Nejsem tlustá,ale mám mohutné nohy a celulitidu. Při každém vacu spálím 390-420 kcal,ale ani po 15 cvičeních nepozoruji žádné změny.(ani kg dolu,ani cm přes stehna) Jak je to možné? Snažím se jíst zdravě a omezila jsem cukry (sladím stévií).
Děkuji za odpověd
Dobrý den Martino, to je těžké posoudit takto na dálku. V případě, že Vám nefunguje lymfatický systém tak jak má, určitě by Vám pomohla lymfodrenáž (manuální či přístrojová). Zkuste se poradit s obsluhou ve Vašem studiu, která lépe posoudí Váš stav a doporučí Vám vhodné cvičení právě pro Vás. S pozdravem a přáním hezkého dne, Zuzka Strnadová
Dobrý den,
ráda bych se zeptala je mi 31let váha 69 kg. Ráda bych zpevnila nohy a zhubla na břiše o nějaký ten centimetr. Chtěla jsem se zeptat na ideální tepovou frekvenci a také sklon pásu a relativní rychlost. Chodím na vakushape 3x týdně zatím 5 aplikací – ted jsem začala a mám předplaceno až do září. Je vhodné chodit až do září 3x týdně? děkuji za odpověd.
Dobrý den Lenko, při Vašem věku 31 let se ideální tepová frekvence pro regulaci hmotnosti pohybuje v rozmezí 111 – 130 tepů/min, sklon pásu 5 a rychlost vždy volte dle tepové frekvence a dle své kondice. Určitě bych vydržela chodit na VacuShape 3x týdně po dobu min. 6 týdnů. Samozřejmě pokud Vám to bude vyhovovat, můžete chodit i nadále. S pozdravem Zuzka Strnadová
Děkuji za radu.
mnela jsem pred 5 mnesici zlomenu 5 nardni kost…bude cviceni na vasem stroji vhodne pro mne….strasne to chcy vyzkouset…Dekuji..
Dobrý den, cvičení ve VacuShape spočívá v rychlejší chůzi na běžeckém pásu. Pokud tedy již nemáte žádné omezení v rámci léčby, můžete bez obav zkusit cvičení ve VacuShape. Pro začátek si nastavte menší rychlost a pak podle pocitů a obtíží můžete zvyšovat. S pozdravem Zuzka Strnadová
Dobrý den,
chci se informovat jestli při trombofilii je vhodné chodit na Vacushape nebo se to nedoporučuje? Děkuji
Dobrý den Veroniko, při trombofilii rozhodně NEpoužívejte VacuShape. Je zde zvýšené riziko vzniku a utržení trombu a následně vzniku plicní embolie. S pozdravem a přáním hezkého dne, Zuzka Strnadová
Dobrý den,
je mi 25 let, měřím 180 cm a vážím 75 kg.
Jakou ideální tepovou frekvenci bych měla mít, když chci zhubnout a ztratit cm v problematických partiích ( stehna, hýždě, břicho, boky )?
Za poslední 3 roky jsem přibrala 15 kg a chtěla bych je opět sundat. Jak dlouho bych měla docházet na lekce Vacu Shape? Je zapotřebí doplnit tyto lekce i jinou aktivitou ( běh, vibrostation, …. ) ?
Předem děkuji za odpověď.
Dobrý den Lucie,
ideální tepová frekvence pro Vás pro regulaci hmotnosti se pohybuje od 117 do 137 tepů/min. Pro začátek doporučujeme nárazovou terapii minimálně 20 aplikací 3x týdně po dobu 6 týdnů pro maximální „nastartování“ látkové přeměny. Výsledky jsou viditelné již po 10 aplikacích (dochází k vyhlazení kůže, pokud hned nedojde k váhovým a centimetrovým úbytkům). Dále se doporučuje 10-ti minutové zahřátí organismu před samotnou aplikací (rotoped, běžecký pás, BodyRoll, apod.). V případě, že Váš organismus zadržuje vodu (především v dolních končetinách), je vhodné po aplikaci VacuShape využít lymfodrenáž (manuální, či přístrojovou). Zkuste si najít studio, kde Vám určitě rádi poradí a nastaví Vám individuální plán tréninku. Přeji hodně štěstí, Zuzka Strnadová
Dobrý den
chtěla bych se zeptat, zda můžu vyzkoušet vakushape, Je mi 36 let, jako dítě jsem byla pouze sledována pro nedomykavost srd. chlopní. Léčba nebyla potřeba a v dospělosti už nemusím kardiologii navštěvovat. Děkuji.
Dobrý den, pokud chodíte cvičit, či děláte jakýkoliv sport, určitě zvládnete i chůzi ve VacuShapu. Jen si pro začátek požádejte obsluhu o méně náročné programy a v případě jakýchkoliv problémů či komplikací vyhledejte svého kardiologa. S pozdravem Zuzka Strnadová
I cannot deny the apopalyctic texts and the fire and brimstone nature the description of the place of the damned, but I wonder if hell is only temporary. I say this very carefully, for a realize all the doctrine and debate around this topic. But I believe that God is powerful enough to reach down into he pit of hell and out of his divine love save those who call for him. (I guess that’s more of an evangelical inclusivist opinion). So I am genuinely intrigued as to how you think (and the culture you are in) of hell in terms of justice.With that said I don’t think I’ve ever considered the anthropological notions of hell, and how beliefs might very from culture to culture based on experience.
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zda mohu cvičit ve Vacushape, když se u mne před dvěma lety objevil děložní myom. Jsem dva roky po operaci, bez problémů a bez nálezů. Děkuji za odpověď a přeji hezký den.
Dobrý den Marie, vzhledem k tomu, že se jedná o nezhoubný nádor a již nemáte žádné problémy, můžete cvičení na VacuShape zkusit. V případě jakýchkoliv nepříjemných pocitů či potíží bych cvičení ve VacuShape vystřídala s cvičením, kde není podtlak. S pozdravem, Zuzka Strnadová
Dobrý den,je mi 58 let, měřím 174, váha 67,ráda bych se Vás zeptala,jestlli mohu na VacuShape cvičit,když mám malé žilky na lýtkách, je to pravděpodobně vzhledem k mému věku. Cvičení mi dodává energii,byla jsem už 6x po třech cvičeních v týdnu, cítím se dobře,ale nechci, aby se mi to zhoršovalo.Mám zakoupeno 20x a ráda bych dodržela docházení 3x v týdnu. Co mi doporučíte? Mám sledovat jestli se mi žilky na nohou dělají dále? Děkuji za odpověď.
Dobrý den, pokračujte dále ve cvičení a v případě, že by se Vám žilky na nohou začaly zhoršovat, cvičení ukončete. Tyto tzv. metličky se Vám naopak mohou díky cvičení ve VacuShape i zlepšit.
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, kolik při jedné lekci Vacushapu spálím kalorií, popř. kilojoulů? Váha 52kg, věk 23let, rychlost v průměru 5,5km/h, sklon pásu 10+. Děkuji za odpověď.
Dobrý den. Nebude to přesné, ale zhruba můžete použít spálené kalorie na páse – ukáže je displej a vynásobit třemi.
Dobrý den
chtěla bych se zeptat, chodím na vacushape Třikrát v týdnu. Snažím se shodit těhotenská kilča,což je necelých 30kg. Bylo by vhodné přidat ještě další cvičení?? Jde hlavně o stehna,zadek,boky a bříško. Předem Vám děkuji za odpověd.
Dobrý den, po porodu je vždy důležité zpevnit břišní svaly, což můžete začít sama doma jednoduchými cviky na břicho. Poté můžete přidat VacuShape, před kterým doporučujeme krátké zahřátí (např. kardio zóna na 20 min). Po cvičení ve VacuShapu je vhodná 30-minutová lymfodrenáž (ruční nebo přístrojová), která Vám usměrní lymfatický systém a zároveň při ní i relaxujete. S pozdravem, Zuzka Strnadová
Dobrý den,
je mi 23 let,chodím střídavě 2x někdy 3x tydně na VS a na Power Plate.Davam si 20 minut před vstupem do vacu cross pro záhřátí,potom 30 minut vacu a pak jdu na power plate. Myslíte ze pořadí je správné?
Děkuji za odpoved
Dobrý den Janka, zvolené pořadí je opravdu správné. S pozdravem Zuzka Strnadová
dobry den,
chodim na vacushape, ale docetla jsem se, ze je zakazan pri exematicke dermatitide a ja mam atopicky ekzem na nohou. je to problem?
Dobrý den, v případě kožních onemocnění především na dolních končetinách cvičení ve VS nedoporučujeme, případně by bylo vhodné Váš stav prokonzultovat s Vaším dermatologem.
Dobrý den,mám již ya sebou 18 lekcí,třikrát týdně.Je mě 46 let a po celou dobu (20min na crossu a 30min ve VacuShapu)dodržuji tep.frekvenci mezi 113až128 tepu za min.Stále na sobě nepozoruji žádné změny.Snad jen že mám unavené nohy a 1,5kilo jsem nabrala.Mám vzdržet a pokračovat dál anevzdávat to.Je možné,že jsem nabrala svalovou hmotu a když vydržím tak to pujde líp?Posím napište mi jak dál pokračovat.Děkuji Zuzka
Dobrý den. Těžko se takto na dálku posuzuje. Chtělo by to zjistit, co jste nabrala. Svalovinu nebo máte problém s lymf. systémem a zadržujete vodu? Otékáte? Jak to máte s jídlem? Toto my těžko posoudíme, měla by jste to řešit s obsluhou, měla by jste si vybrat studio, kde jsou schopni vám poradit, popř. zajistit diagnostiku složení těla a výživového poradce. Věříme, že najdete společně s odborníky, kde je problém.
Dobrý den, chci se zeptat, vadí, kdybych šla na vacu 5x v týdnu? Všude jsem se dívala, že píší, že se má chodit tak 3x. Děkuji
Dobrý den, po cvičení v přístroji VacuShape doporučujeme dát tělu čas na regeneraci svalů, který je samozřejmě u každého jiný. Začátečníci by neměli zatěžovat stejné svaly 2 dny po sobě. Pokud ovšem již cvičíte a jste v dobré kondici, je možné cvičit i 5x v týdnu. Pokud však budete cítit druhý nebo třetí den po tréninku bolest svalů, Váš organismus je přetížený a regenerace je nutná.
Dobrý den měla bych dotaz jestli bych mohla podstoupit cvičeni na vacushape s CROHNOVOU CHOROBOU předem děkuji za jakoukoliv odpověd přeji pěkný den
Dobrý den, vzhledem k tomu, že se jedná o chronické zánětlivé onemocnění převážně v oblasti břišní, bych cvičení ve VS rozhodně nedoporučovala. S pozdravem, Zuzka Strnadová
, that I don’t see why and what bennift it would serve a Holy God to torrute people in a fire pit sort of speak. I do see people who reject Gods Love and live a self centered life being cast out of the presence of God with no hope whatsoever. To reap the consequeses of their actions apart from God. Then in the final end „death“ and Hell it’s self destroyed in the lake of fire to exist no more. Not sure I can back all this up with God’s Word but most commentaries and many men of God don’t see the torrute side of hell being people burning up in fire forever. Is it a place, I think so a place for the souls who rejected God’s Love to live out there selfishness untill destroyed to live no more as if they did not exist.
Dobrý den, chci se zeptat, zda je pro mě vacushape vhodný, když mám problémy se střevy a mám nedomykavost pravé chlopně? Předem děkuji.
Dobrý den Lenko, nedomykavost pravé chlopně je srdeční nedostatečnost, což máme v kontraindikacích. Jednoznačně tedy NE VacuShape. S pozdravem Zuzka Strnadová
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jiz dříve jsem chodila cvicit na vacushape, ted jsem po porodu cisarskym řezem a rada bych začala cvičit znovu, je to vubec mozne,či nikoliv? Dekuji za odpověď.
Dobrý den, po porodu císařským řezem se nejdříve zaměřte na aktivizaci pánevního dna a zpevnění a posílení šikmých břišních svalů. S aktivním sportem (tedy i s cvičením na VS) je lepší začít až po 10 týdnech, ve vašem případě samozřejmě s ohledem na hojení jizvy po císařským řezu. S pozdravem, Zuzka Strnadová
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné cvičit s Vacu Shape při snížené činnosti štítné žlázy. Předem díky za odpověď.
Dobrý den Káťo,
Ano, můžete cvičit na VacuShapu. Předpokládám, že jste již léčena a tak Vás již netrápí únava a cvičení zvládnete.
Dobrý den, chtela jsem se zeptat. Chodim 2x tydne na slimbox a zacala jsem jist zdrave a diky tomu jsem zhula 15kilo, ale porad mam celulitidu tak jsem si rikala, ze ve stejne posilovne maji i vacushape tak ze bych chodila pred tim na vacushupe a pak na slimbox…je to vhodne? neni to uz moc, ale ja jsem si rikala, ze ne. Ze by me to i bavilo, protoze na vacushape jsem chodila i tak pred 2 lety, ale u toho jsem nejedla zdrave a uz se nehybala tak jsem na to zanevrela, ale ted po me zmene zivotniho stylu by to bylo super. Muzete mi poradit, jestli 2 takove cviceni po sobe s odstupem treba pul hodiny je vhodne? dekuji za odpoved
Dobrý den, na celulitidu je VacuShape ideální. Jen otočte pořadí. Nejdřív cvičení na slimboxu, abyste se zahřála a nastartovala tak spalování tuků. Poté 30 minut ve VacuShape, který Vám zároveň pomůže odbourat kyselinu mléčnou ze svalů. Během cvičení byste měla pít iontový nápoj a po cvičení nezapomeňte doplnit bílkoviny (proteiny).
Vážený VacuShape týme, chci se zeptat, když chodím teď na vacu, dávám si sklon pásu ten nejvyšší. Je to tak lepší, když chci mít i lepší fyzičku a dole vše zpevnit? Ale zároveň chci i zhubnout. Je mi 23 let a s váhou nemám problémy, ale zase co si budeme podívat, každý chce vypadat ještě lépe a zároveň být i fit. Děkuji za info, jestli s tím sklonem pásu dělám dobře či nikoliv.
A
Dobrý den, nejvyšší sklon bych rozhodně nedoporučovala. Používá se max. sklon 10, ideálně 5-7. Vyšší sklon Vám pouze vytvaruje a zpevní lýtka. Pro hubnutí je ideální sklon 5 a držet se v aerobním pásmu, kdy je spotřeba energie hrazena z 80 % tuky a pouhých 20 % tvoří cukry. Kombinace pohybu a podtlaku má také vliv na redukci celulitidy. Pro lepší fyzičku bych zvolila např. spinning či běh.
Dobrý den,
mám 166 cm a 56 kg, tuk se mi ukládá především v dolních partiích, trpím také celulitidou. Před 6 týdny jsem začala pravidelně běhat 3x týdně 60 minut v kombinaci s pilates. Problém je, že vždy po běhu nebo cvičení mám partie spodního břicha a hlavně stehen a zadku šíleně ledové, přitom spocené. Myslíte, že by mi Vacushape (20 lekcí) pomohl tyto partie prokrvit tak, abych potom mohla opět běhat a tyto partie už by byly prokrvené ?
Dále se chci zeptat, jestli je pro mě Vacushape vhodný, když mívám dlouhodobě studené nohy a ruce, jsem náchylná na tvorbu modřin a mám hodně malých žilek na nohou?
Moc děkuji za Vaši odpověď.
Jana
Dobrý den. Chápu dobře, že chcete jít na Vsh a pak ještě hodinu běhat? To je opravdu zbytečné, vaše váha je v pořádku, zřejmě vás trápí stav podkoží.Na studené nohy a pomerančovou kůži je VacuShape to nejlepší řešení. Choďte 3x v týdnu a to běhání zařaďte v jiné dny. Můžete také Vsh zařadit jako doplněk ke stávajícímu režimu 1x týdně. I tak Vám to na studené končetiny pomůže. Vzhledem k těm žilkám se ovšem domluvte s obsluhou, aby jste používala pouze program 3, max.2, ne však č. 1, kde je podtlak nejvyšší.
Myslela jsem začít s běháním až po 20 lekcích Vacushape a udržet tak prokrvené nohy a kondici. Odpověď ale i tak z Vaší odpovědi vyplynula, děkuji ! :)
Dobrý den, vím, že je v kontraindikacích uvedena cukrovka, ale můj dotaz je spíše z jakého důvodu? Mám diabetes mellitus I. typu, na inzulínové pumpě. Kompenzovaná jsem dobře a nemám žádné potíže a komplikace. Je mi 22 let a jsem po porodu. Ráda bych podstoupila pouze úvodních 15-20 lekcí. Moc děkuji za odpověď. Jinak stránky máte krásné, přehledné, je zde vše, co potřebuji vědět :) (až na tu cukrovku, hihi)
Dobrý den, cukrovka je v kontraindikacích uvedena hlavně proto, aby obsluha věnovala takovému zákazníkovi zvýšenou pozornost. Každý člověk má určitou hladinu krevního cukru, který je jako rezerva pro svalstvo při nenadálé zvýšené fyzické námaze. Jakmile se tento cukr spotřebuje, začne teprve tělo využívat energii ze svých tukových zásob. Zdravý člověk tento přechod ani nezaznamená, kdežto cukrovkář může díky nedostatku cukru při poklesu hladiny v krvi dostat glykemický šok. Ale pomoc je v tomto případě velmi jednoduchá, stačí při pocitu vyčerpání dodat tělu cukr zvenčí v podobě sladkého nápoje (Cola) nebo hroznového cukru případně energetické tyčinky. Jakmile se pak nastartuje metabolismus tuků, je již vše v normálu. Tudíž cukrovkář může bez omezení využívat k tréninku VS. Hezký den, Petr Sysel
Dobrý den,
měla bych dotaz ohledně kojení. Mám 2 měsíčního syna a kojím, můžu tedy i tak chodit na vacushape? Jde mi o to, aby se nedostaly nějaké škodliviny do mléka při hubnutí? Děkuji
Dobrý den, kojení ve spojení s VacuShapem se opravdu nevylučuje. Nic se do mléka pro vaše dítě nedostane. Po porodu je dobré zařadit posilovací cvičení, je -li to možné, kombinujte v jednom tréninku s VacuShapem.
Dobrý den,
začala jsem chodit na VacuShape. Po dvou aplikacích se mi objevily na nohou malé žilky a několik modřin. Po druhém cvičení mě silně bolela jedna noha v oblasti lýtka. Je to běžné? Mám ve cvičení pokračovat? Děkuji.
Dobrý den, nepokračujte. To není běžná reakce. Měla byste zvážit nějaký doplněk stravy na posílení žilní stěny.
Stránky jsou skvělé, díky za veškeré info!
Vážení návštěvníci, čekáme vaše postřehy k novým stránkám. Co byste přivítali, co naopak nepovažujete za potřebné…
Dobrý den,chci se zeptat. Jsem po porodu císařským řezem šest týdnů. Po operaci jsem měla zvýšené trombocity,užívala jsem injekce na ředění krve. Mám jít na kontrolní odběry. Má otázka zní zda můžu na VS pokud výsledky dopadnou dobře a pokud ano tak za jak dlouho po císaři. Bolesti v podbřišku žádné nemám. Děkuji za odpověď
Dobrý den, počkejte na konečnou zprávu od lékaře. V případě, že bude vše v pořádku, můžete začít cvičit na VS zpočátku s nižším podtlakem. Po porodu císařským řezem se nejdříve zaměřte na aktivizaci pánevního dna a zpevnění a posílení šikmých břišních svalů. S aktivním sportem (tedy i s cvičením na VS) je lepší začít až po 10 týdnech, ve vašem případě samozřejmě s ohledem na hojení jizvy po císařským řezu a výsledcích z hematologie. S pozdravem, Zuzka Strnadová